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【宝宝贝贝育儿经】避免做这5件事，或许能减少宫缩对胎儿的影响，孕期肚子发紧发硬

小明在日常生活当中发现自己的肚子有发紧的状况 ， 内心非常焦虑 ， 如果在平常肚子发紧也就罢了 ， 也不会太放在心上 ， 可是小美已经怀孕8个多月了 ， 害怕肚子中的孩子会受到一些影响 。 其实这样的状况在孕晚期的宝妈身上都会经常发生 ， 肚子发紧 ， 每一位宝妈的内心都会感觉到特别焦虑 ， 害怕会出现一些出人意料的事情 。
在医学界里这种情况有自己的名字 ， 医生们都把这样的状况称作为宫缩 ， 一般都会出现在怀孕晚期 ， 但是有一些孕妈妈在怀孕中期很有可能就会出现假性宫缩 ， 出现假性宫缩也不用太过于杞人忧天 。
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假性宫缩到底是什么？
“假性宫缩”这个名词看上去确实令人害怕 ， 多多少少都会有一些相似 ， 但是这种假性公司没有太多的规律可言 ， 持续的时间也并不会太长 ， 大多数的准妈妈们只会觉得自己的肚子有一些发紧 ， 甚至也不会有太大的疼痛感 。
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为什么会出现这样的情况呢？
其实假性宫缩出现的频率相对来说都是比较高的 ， 到底是什么原因产生的呢？想必各位准妈妈们也是摸不着头脑的 。
主要原因有下面这几种 ， 近段日子运动量太大 ， 分娩即将到来 ， 腹部受到了挤压 。
为了避免出现假性宫缩 ， 我们一定要少做下面这几件事情 。
1、让自己处于坏情绪之下
孕妈妈的情绪对胎儿的影响是非常明显的 ， 尤其是在孕妇出现过度烦躁或者是焦虑时 ， 肚子中的胎宝宝也会变得躁动不安 ， 如此便容易加剧胎宝宝的活动 ， 更容易会导致肚子变得又紧又硬 ， 所以如果想避免肚子发紧发硬 ， 就一定要保持一个良好的心态 ， 避免情绪波动太大 ， 从而预防早产或者流产的出现 。
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2、少运动
很多过来人都说孕晚期的孕妈需要多走动 ， 这样有利于生产 ， 这句话其实说的没有错 ， 孕妈妈是要运动的 ， 但是也要适量运动 ， 因妈妈早上或者是晚上可以吃完饭散散步 ， 但是如果走路没有多久就发现肚子发硬或者发紧的话 ， 那么就要赶紧停下来休息 ， 一般假性宫缩是没有规律地 ， 而且时间非常短暂 ， 孕妈妈可以放心 。
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3、不要习惯性摸肚子
孕妈妈的肚子也在一天天变大 ， 有很多准妈妈们都习惯性地将自己的双手放在肚子上进行抚摸 ， 肚子里的孩子就能感受到妈妈的抚摸 ， 有时候也会跟着妈妈进行一定的互动 ， 但是在互动过程当中 ， 一旦孩子运动太剧烈 ， 就可能会引发这种宫缩 。
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4、少吃辛辣食物
【【宝宝贝贝育儿经】避免做这5件事，或许能减少宫缩对胎儿的影响，孕期肚子发紧发硬】怀孕之后饮食方面一定要特别注意 ， 不过辛大的孕妈妈可能会觉得自己的身体好 ， 什么东西都能随便乱吃 ， 其实这样并不好 ， 特别是在孕早期跟孕晚期时 ， 早期饮食不当很容易会造成流产 ， 孕晚期吃一些生冷辛辣的食物容易刺激到肠胃 ， 导致肠胃不适 ， 或者是腹痛腹泻 ， 从而诱发假性宫缩 。
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5、尽可能的不要让自己处于同一个姿势
肚子一天天变大 ， 有一些孕妈妈不太愿意运动 ， 这都是非常合理的 ， 可是躺在床上或者是坐着时 ， 千万不要长时间保持同一个姿势 ， 不然就会让自己的血液流通不畅 ， 紧接着就很有可能会引起假性宫缩 。


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