娱乐前沿消息@孕妈舍得吃这些水果，有益宝宝皮肤，还增强抵抗力，在孕阶段
在孕阶段 ， 孕妈舍得吃这些水果 ， 有益宝宝皮肤 ， 还增强抵抗力
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一、猕猴桃
这种水果是很多人都非常喜欢吃的 ， 而且酸甜可口老少都能吃 ， 不会给身体造成太多负担 ， 吃下去特别开胃 。 最重要的是猕猴桃里面含有很多的维生素和微量元素 ， 平常多吃猕猴桃的话 ， 能帮助孕妇抑制身体黑色素的产生 ， 让皮肤白里透红更有光泽 。 如果孕期长出了很多黄斑 ， 那么就赶紧买点猕猴桃吃起来吧 ， 几个月后就可以看到效果了 。 
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二、樱桃
樱桃 。 这个水果好多人都特别的喜欢吃 ， 因为它的味道和口感实在是太棒了 ， 但是樱桃的价格也是不便宜的 ， 孕妇们可不要省着花钱 ， 樱桃还是要买的 。 因为这种水果里面含有大量的Fe元素 ， 能够促进孕妇体内血液的循环和新鲜血液的生成 ， 另外樱桃里面也含有很多的维生素 ， 对宝宝的生长十分的有好处 。 孕妇们要是自身比较虚弱的话 ， 也是可以多吃一些樱桃 ， 提升抵抗能力 ， 当然了 ， 肠胃不好的孕妇吃樱桃的话 ， 也是可以帮助促进食物消化的 。 
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三、香蕉
香蕉含有大量的营养和能量 ， 对于孕妈来说 ， 这是一种非常好的食物 ， 尤其是随着宝宝的不断发育 ， 子宫的渐慢扩大 ， 对体内的其他脏器会形成一定的压迫 ， 如果对胃造成了挤压 ， 就会使孕妈胃口下降 ， 不想吃东西 ， 即便是吃了一些东西 ， 也会有便秘的情况 ， 进而会发展到营养不良等问题 ， 而香蕉的成分刚好能够完美解决这些问题 ， 所以孕妈多吃些香蕉是非常有利的 ， 只是买的时候一定要注意 ， 现在很多商家把没熟的香蕉催熟 ， 那种香蕉孕妈是不能吃的 ， 所以挑选香蕉的时候一定要注意甄别自然成熟的香蕉 。 
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四、柚子
【娱乐前沿消息@孕妈舍得吃这些水果，有益宝宝皮肤，还增强抵抗力，在孕阶段】孕妇们完全可以把柚子当作午后零食来吃 。 因为柚子中富含叶酸 ， 孕妇每天需要摄入一定量的叶酸 ， 促进铁钙吸收 ， 使宝宝的神经管发育正常 。 此外 ， 柚子当中还含有和胰岛素相似的成分 ， 孕妇吃了可以很好的预防妊娠期糖尿病以及治疗孕吐 。 而且柚子不同于樱桃 ， 它价格低廉 ， 通常水果店里10来块钱就可以买到一个 ， 一年四季除了春季很少看到柚子以外 ， 其他季节都可以买到 。 但孕妇不能因为柚子甜而贪吃 ， 吃多了会引发腹泻问题 。
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