家装de设计：不妨多吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！，春天了
春天了 ， 不妨多吃四种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 好处多多！
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李子
李子是我们夏季比较常吃的一种水果 ， 它最主要的特点 ， 就是吃起来是酸甜的 ， 所以对我们增进食欲 ， 增加消化功能 ， 促进胃肠道消化都有帮助 ， 可以很好的调理肠胃、排毒养颜 。 它还有一个利尿消肿的作用 ， 所以对于肝脏不好的人可以考虑吃李子 ， 因为肝脏不好的人容易出现水肿 ， 它有一定的利尿消肿的这种保健作用 。
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雪里红含有大量胡萝卜素和食用纤维素 ， 因此具有明目与通便作用 ， 是眼科患者们的食疗佳品 ， 对我们身体非常的重要 ， 平时食用能减少一些细菌性疾病的发生 。 另外雪里红还有特殊香味 ， 和大量的膳食纤维 ， 能增加食欲 ， 也能健胃消食 ， 还能减少便秘的发生机率 。 还可防治便秘 ， 尤宜对老年人习惯性便秘者适用 。 女性可常吃雪里红 ， 排毒素垃圾 ， 给身体大扫除
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蓝莓有很好的保护眼睛 ， 增强视力 ， 预防近视的作用 。 而且多吃蓝莓有助预防结肠癌的发生 ， 其营养成分丰富 ， 可以营养皮肤 ， 延缓脑神经衰老 ， 当然蓝莓还能健脑益智 ， 增强记忆力 ， 上班族及小孩老人都适合每天多吃一点 。 
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【家装de设计：不妨多吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！，春天了】鸡蛋内含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 并含除维生素C以外的几乎所有的其他维生素和矿物质 ， 且易被人体吸收 ， 不论是蛋黄还是蛋清 ， 人体利用率均在95%以上 ， 鸡蛋的维生素含量比瘦肉多 ， 因此常吃鸡蛋可以健脑明目 ， 增强记忆力 ， 鸡蛋都是理想的营养食品 。
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