「养生大家」4种“零食”孕妈每天吃，或能生个高颜值宝宝！，若是怀孕了
若是怀孕了 ， 这4种“零食”孕妈每天吃 ， 或能生个高颜值宝宝！
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1.紫薯
紫薯的营养价值非常丰富 ， 富含花青素 ， 氨基酸以及葡萄糖类物质 ， 孕妈常吃可以补充大量营养所需 ， 另外 ， 它所富含的维生素B可以帮助孕妈排出胎毒 ， 或能生个高颜值宝宝！
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【「养生大家」4种“零食”孕妈每天吃，或能生个高颜值宝宝！，若是怀孕了】2.苹果
苹果是我们生活中最常吃的一种水果 ， 所含的营养丰富 ， 其中所含有丰富的维生素C ， 可以对抗黑色素的形成 ， 孕期孕妈多吃苹果不仅可以补充体内所需的营养 ， 还可以有效的对皮肤起到保湿的效果 ， 让出生的宝宝皮肤白净 ， 细滑 ， 孕妈或能生个高颜值宝宝！
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3.鹅蛋
在我们日常生活中 ， 经常吃到的是鸡蛋 ， 大家都知道鸡蛋的营养价值非常高 ， 不论是大人还是小孩 ， 都应该多吃鸡蛋 。 而今天所说的鹅蛋 ， 其实营养价值要比鸡蛋高很多 ， 鹅蛋里不仅含有鸡蛋里的营养元素 ， 而且还有丰富的卵磷脂 ， 而且可以有效的去除胎毒 ， 孕妈在孕期多吃鹅蛋 ， 更有利于去除胎毒 ， 或能生个高颜值宝宝！
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4.蓝莓
蓝莓富含丰富的维生素A ， 而维生素A具有保护眼睛的功效 。 蓝莓不但含有维生素A ， 还可以加速视网膜、视紫质的合成与再生 。 所以 ， 孕妈常吃蓝莓对胎儿的眼睛发育有很大的帮助 ， 或能生个高颜值宝宝！
以上就是小编今天要说的 ， 若是怀孕了 ， 紫薯 ， 苹果 ， 鹅蛋 ， 蓝莓这4种“零食”孕妈每天吃 ， 或能生个高颜值宝宝！
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