『娱乐前沿消息』多吃这四种碱性食物，补充雌激素，六十不显老，女人过了30
【『娱乐前沿消息』多吃这四种碱性食物，补充雌激素，六十不显老，女人过了30】女人过了30 ， 多吃这四种碱性食物 ， 补充雌激素 ， 六十不显老
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紫菜含有丰富的碘、钙物质 ， 能够调节和平衡血液的酸碱度 ， 还可以帮助调节雌激素平衡 ， 有保养卵巢作用 。 女性日常生活中常吃点紫菜 ， 很大程度上帮助延缓卵巢衰老 。 紫菜含有丰富的营养物质 ， 和多种人体所必需的微量元素 。 紫菜中含有的大量膳食纤维能够帮助肠道蠕动 ， 减少经期便秘情况
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黑糖 ， 大家都知道白糖 ， 红糖 ， 可是对于黑糖就有不少人不太了解了 ， 其实相比于女性之宝红糖来说 ， 黑糖的营养价值更高 ， 它能够促进女性身体的排毒 ， 还能够养护卵巢 ， 给身体提供更多的营养 ， 并且帮助你提升肤质 ， 促进雌激素的分泌 ， 起到不错的延缓衰老的作用 ， 让你年过四十 ， 依然风采依旧 。 
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海带是生长在海底岩石上的一种藻类 ， 因为海带的碘、钾物质非常丰富 ， 因此海带通常被人们成为”碱性之王“ 。 海带中的碘十分丰富 ， 因此可以不但可以预防动脉硬化 ， 还可以减少身体内的脂肪积聚 。 另外 ， 海带中也含有大量的食物纤维 ， 这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇 ， 让身体内的胆固醇顺利地排出体外 。 除此之外 ， 海带中丰富的膳食纤维还可以增加饱腹感 ， 辅助降低人的食欲 。 
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三十岁是女性的一个尴尬的年龄 ， 在这个年龄段的女性 ， 是承接青年和老年的阶段 ， 因此要特别的重视身体的调理和养护 ， 才能够帮助我们延缓衰老 ， 养护身体健康 。 大家平时不妨多吃以上的这些食物 ， 能够帮助你改善肤质 ， 让你比同龄人更显女性魅力 ， 就算到了六十也不显老 ， 不妨一试 。
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