「医圣讲健康」早晚来2口，幽门螺杆菌灭净，胃不疼更强壮，天然的胃药找到( 二 )
2、早餐 ， 一定要坚持吃
吃早餐 ， 最好吃"热食" ， 以保护"胃气" ， 并且营养搭配 ， 对于胃部以及人体健康更好 。 胃喜暖 ， 暖则散 ， 冷则凝 ， 凝则胃先受伤 ， 脾即不运 ， 所以 ， 早餐以温热食物为佳 。 并且 ， 早餐是人体一天能量的来源 ， 要注意营养搭配 。
【「医圣讲健康」早晚来2口，幽门螺杆菌灭净，胃不疼更强壮，天然的胃药找到】3、养胃八分饱最好
在吸收食品的时候吸收系统需要损耗人体的能量 ， 加上是需要气血的支撑 。 暴饮暴食或者过饱只会大大增加了胃部的吸收负担 ， 更加会使吸收效率变低 ， 并且更加会影响人体其他部位的营养物质供给 。 吃八分饱是最好的状态 ， 既不影响胃部的吸收工作效率 ， 也能保持足够的能量摄取 。 正所谓少吃多餐 ， 更加有助于人体的营养物质消化 ， 也更好的对胃部护理 。
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