【健身】天生的翘臀？先别乐，这可能是一种病态的现象，盆骨前倾了解下
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现如今 ， 很多姑娘包括小伙子都热衷于锻炼翘臀 ， 因为曲线流畅饱满的的臀大肌是性感的象征 ， 可以帮助我们提升整个人的魅力值 。翘臀可以体现魅力 ， 但是通过运动锻炼出饱满的臀大肌可不是一件容易的事情 。
【【健身】天生的翘臀？先别乐，这可能是一种病态的现象，盆骨前倾了解下】
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可是有这么一群人 ， 他们天生就拥有翘臀 ， 这可真是太拉仇恨了 。不过请稍等 ， 在我的眼里 ， 绝大多数的翘臀 ， 都是不合格的 ， 这些看上去很翘很饱满的臀部 ， 实际上是一种名为盆骨前倾的问题 。
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盆骨前倾是什么？
盆骨前倾是盆骨的畸形 ， 是盆骨位置的偏移 ， 也是一种公认的病态的现象 。盆骨向前方发生一定的移位和倾斜 ， 盆骨的上方向前倾斜造成小腹的突出 ， 下方的倾斜则会导致臀部的突出 ， 从而造成了假翘臀现象 。
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盆骨前倾对于人体的危害
很多人可能会认为了：盆骨前倾可以给自己营造天生的翘臀 ， 这是一件好事 ， 但是实际上盆骨前倾对于人体会造成诸多危害 ， 接下来让我们一同了解 。
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①影响体态
盆骨前倾可能会影响我们的体态 ， 引发体态不良等问题 。因为盆骨前倾可能会造成我们的小腹前倾 ， 同时造成我们腰酸背疼 ， 从而间接地影响我们的体态 。如果你想要改善自己的体态 ， 让自己的体态更加端庄 ， 可以从盆骨位置的矫正开始做起 。
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②引发腰椎疾病
盆骨前倾可能会影响我们的腰椎、肩部等部位 ， 引发腰椎疾病 。因为盆骨前倾会造成相关部位受到一定的压迫 ， 所以有盆骨前倾问题的朋友 ， 就容易导致腰部等出现问题 ， 严重拖累我们的生活质量 。
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③造成女性痛经问题
盆骨前倾可能会造成女性出现痛经等妇科问题的发生 。因为盆骨前倾对于子宫有一定的压迫 ， 给子宫的血液流通带来影响 。久而久之 ， 子宫会发生问题 ， 最后就容易造成生理期受到影响 ， 女性出现痛经现象 。
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如何预防和改善盆骨前倾？
看到这里 ， 我们会发现盆骨前倾对于身体的影响还真的是太大了 ， 这不起眼的小问题居然会引发如此多的问题 。那我们应该如何去预防和改善盆骨前倾问题呢？
①通过运动改善
我们可以通过适当的静态拉伸运动 ， 也就是瑜伽运动改善盆骨前倾 。在这里我给你举出了三种简单的瑜伽运动 ， 就算你是一个新手小白 ， 也完全可以hold住 。
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