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##75%的人处在亚健康状态，这几个危险信号，看看有没有你的影子

现在都市生活的紧张和快节奏使得处于“亚健康”状态的人越来越多 ， 而且科技的进步也使得人们越来越注意到了“亚健康”的存在 。有调查发现 ， 处于“亚健康” 状态的患者年龄多在20~45岁之间 。
据全球范围内一项调查显示：真正健康的人只占5%,患病的人不足20%,有75%的人正处在健康与患病之间的亚健康状态 。
##75%的人处在亚健康状态，这几个危险信号，看看有没有你的影子
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“亚健康” 的危害当然是会向疾病转化 ， 但它最大的危险则在于人们对此漠不关心和忽视 ， 尤其是年轻人 。虽说它同时存在向健康转变的机会 ， 但毕竟向健康转变需要长期的努力 ， 而转变为疾病则是不知不觉中的自动发展 。所以相比较之下 ， 由“亚健康”转向健康是需要一番努力的 。
下面就介绍几个亚健康的危险信号 ， 对照这些信号 ， 看看其中有没有你的影子 。
头晕头痛 ， 总是一副愁容
总是头痛 ， 看起来总是一副双眉紧锁的愁容 ， 如果属于无病因的头痛 ， 很可能就是疲劳 。当疲劳出现时 ， 精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了 。大脑是神经最集中的器官 ， 紧张时神经会呈现兴奋状态 ， 需要血液、氧气补充 ， 长期紧张兴奋 ， 大脑会出现供血不足 ， 造成神经性头痛 。
关节疼痛 ， 手指有点僵
早晨起来手指关节发硬 ， 活动或按压关节时有疼痛感 。这可能是疲劳导致的关节炎 。关节长期劳损 ， 加上夜晚温度低、湿气重 ， 早晨就会疼痛 。
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心跳加快明显 ， 感到气短无力
有时心跳加快 ， 能感到“咚咚” 的心跳 ， 别人也感觉你说话没了底气 。我们体内有一种物质叫儿茶酚胺 ， 可以促使心肌收缩力加强 ， 心率加快 。过度劳累时 ， 神经会释放过多的儿茶酚胺 ， 使心搏出量增加 ， 血压的收缩压增高 ， 出现脉压变小 ， 经常过度劳累 ， 会导致心肌细胞中毒 ， 发生过劳死 。
肩颈部发僵 ， 动作像机器人
感觉脖子、肩膀僵硬 ， 头部维持在一个姿势不敢活动 ， 像个机器人 ， 这说明你的颈椎严重过劳了 。颈椎、韧带 、肌肉间是一个稳定的结构 ， 长期保持一个姿势 ， 颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛 ， 造成颈椎疲劳 ， 放散到肩颈部 ， 就出现了僵硬麻木 。
睡醒了还困 ， 看起来没精神
即使睡满了8小时 ， 但早晨起来还是觉得困 ， 人看起来也没精神 。几乎所有的疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成眠、 翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠 。这是因为当大脑疲劳时 ， 神经已经兴奋太久 ， 甚至出现了功能紊乱 ， 在进入睡眠时 ， 神经不能放松 ， 依旧在混乱状态 ， 脑力也就不能恢复 。
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一点小事也生气 ， 人际关系有些紧张
有些焦躁 ， 为了一点小事就发脾气 ， 大家都不敢惹你了 。不会“早更”了吧？别联想过度 ， 你大概只是累了 。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆 ， 我们累了的时候更容易闷闷不乐 ， 科学家甚至认为 ， 疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似 。
眼睛酸涩 ， 没“电力”
你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊 ， 别人看你也觉得眼睛无神 ， 电眼魅力不再 ， 这就是疲劳产生的副作用 。
咽喉痛 ， 声音沙哑
【##75%的人处在亚健康状态，这几个危险信号，看看有没有你的影子】咽喉出现烧灼样疼痛 ， 尤其吃东西时感觉严重 ， 不仅说话费劲 ， 大家还说你的声音有点沙哑 ， 那么一定是累了 。劳累时 ， 体内的细胞免疫功能低下 ， 血液中的细胞因子错误地接受了病毒 ， 感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了 。当然 ， 环境干燥、过度用嗓抽烟等也起了推波助澜的坏作用 。


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