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「家庭医生在线」中医告诉你春捂捂的是什么，老年人和腰痛人士如何科学捂？


俗话说“春捂秋冻 ， 不生杂病” ， 腰椎间盘突出症和腰肌劳损等腰椎病患者更要重视春捂 ， 那么春捂捂的到底是什么？对腰椎病患者有哪些好处呢？
春捂捂的是阳气！
阳气是什么？
它像卫兵一样温暖和守护着人体 ， 抵御风寒湿等外邪地侵袭 ， 保证气血和经络畅通无阻 。

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阳气来自哪？
它来源于人体的肾 ， 肾在腰的位置 ， 阳气从此向全身散布 。
因此 ， 一旦人体发生肾虚 ， 就会影响阳气地升发 ， 风寒湿等外邪就容易入侵 ， 导致各种疾病发生 。
中医认为 ， 腰椎间盘突出症和腰肌劳损属于“痹症”“腰痛”范畴 ， 肾虚是发病基础 ， 风寒湿邪趁机侵入人体阻滞经络 ， 导致气血不通 ， 而发生腰痛、腿痛和麻木等症状 ， 同时还伴有畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡等症 。

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什么能伤阳气？
寒邪就是其一 。
如过早地脱掉厚衣服 ， 换上薄衣服 ， 在寒邪地阻力下 ， 阳气会升发无力 ， 发生肾阳虚 ， 不但能加重腰痛 ， 还能导致复发 。
因此 ， 想要腰椎间盘突出症、腰肌劳损少复发 ， 请大家一定做好春捂 。

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让大家春捂还有一个重要原因 ， 中医认为 ， 春季是人体阳气生发的季节 ， 春捂就意味着顺应了天地规律 ， 能更好地帮助人体振奋阳气 。
那么 ， 现代医学是怎样看待腰椎病患者春捂的呢？
腰部寒凉会使腰部肌肉紧张 ， 甚至发生痉挛 ， 影响血液循环 ， 使腰椎组织得不到足够的营养而发生腰痛 。
再者 ， 紧张的腰部肌肉还会对腰椎间盘造成压迫 ， 也会诱发腰痛 。
腰椎病患者要怎么春捂？
有几个重点部位大家一定要捂好：
1
请捂好腰背部
中医认为 ， 背为阳 ， 腹为阴 ， 背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在 ， 是“阳经之海” ， 全身阳气地运行都与脊柱有关 ， 因而 ， 做好腰背部的保暖很重要 。

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2
请捂好双足
老话讲“寒从脚起” 。 脚在身体的最下部 ， 是阴气聚集的部位 ， 本身就容易寒 ， 再者 ， 中医认为 ， 足为三阳经(胃经、胆经、膀胱经)的终点 ， 足部以下有很多穴位与五脏六腑有密切联系 。 因此 ， 脚部受寒会影响人体的阳气升发 ， 不但容易发生腰腿痛 ， 还容易出现腹痛、手脚冰凉等症状 。
3
请捂好腿部
很多人认为腿寒会诱发“老寒腿” ， 但危害可远不止于“老寒腿”这一条 ， 跟腰椎间盘突出症和腰肌劳损也有关 。
中医认为“火在上 ， 寒在下” ， 寒气是往下走的 ， 寒气进入人体后 ， 会从臀部往下沉 ， 一直到大腿、膝盖、小腿 ， 最后到脚部 ， 造成腿和双足受寒 ， 而且腿部也是足三阳经经过的地方 ， 因此 ， 腿也要做好保暖 ， 千万别凉到 。
以上三个部位 ， 腰椎间盘突出症和腰肌劳损要重点做好保暖 。

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除借助衣服保暖 ， 抵御风寒湿侵袭外 ， 也可通过以下方法来进行：
如服用腰痛宁胶囊等药物来散寒除湿 ， 温经通络；
还可以将双手搓热后 ， 直接捂在腰两侧 ， 做顺时针按揉；
也可以用艾灸来温暖腰背和腿部 ， 帮助除寒湿 ， 升阳气；
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