木子李同学：女人最该喝的一道汤，鲜香爽口，好喝不上火，常喝还可美白，春天
每年到了春天 ， 看着别的女人皮肤滑嫩细腻的样子 ， 我内心就隐隐约约地焦躁不安 ， 特别揪心 ， 为什么会这样呢？其实说起原因来 ， 估计很多人都不相信 ， 或者还有人会幸灾乐祸地看我笑话 。 不过 ， 我还是愿意把自己的经验告知大家 ， 谁爱笑就让她笑去吧！春天是一个千紫万红、生机勃发的季节 ， 然后对我来说 ， 苦恼烦躁才刚刚开始 。 准天一到 ， 气候上升 ， 各种各样的不适就开始向我袭来 ， 皮肤干燥、牙痛上火、困顿乏味等等不良反应一浪接一浪的袭来 ， 让我应接不暇 ， 十分苦恼 。
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不知道像我这样遭遇的人多不多 ， 但根据我的推测 ， 有这种状况的女人应该不少 。 因为气候变化又不是针对我一个人 ， 凡是生活在地球上的人 ， 都要面对气候变化、季节交替所带来的种种不适 。 春天是一年四季中第一个季节 ， 也是春冬、春夏季节轮回变化的季节 ， 每年春天一到 ， 气候就会变得异常干燥 ， 早晚温差也会加大 ， 时而热 ， 时而冷 ， 忽凉忽热 ， 没有恒定的状态 ， 这就让很多人身体发生各种变化 。 身处这样的气候环境之中 ， 对身体素质相对男性比较娇弱的女性来说 ， 发生疾病的概率就会显得很大 。
我的皮肤本身就是属于干性皮肤 ， 即使在平时 ， 都感觉紧巴巴的 ， 脸上动不动就会起干皮 ， 尽管自己天天敷面膜 ， 也显得特别干燥 ， 缺乏水分 。 去年有朋友推荐高价了买了日本的护肤露天天食用 ， 几乎也没有什么效果 。 面对这种从娘胎里就带来出的干性皮肤 ， 再好的化妆品都难以改变皮肤干裂的现状 ， 我心里挺绝望的 。 今年过年宅在家里 ， 和一个很久不见的同学聊起了这件事情 ， 她建议我喝“雪梨银耳莲子汤”试试 ， 说她的情况跟我差不多 。 从去年开始一直喝这道汤 ， 感觉效果不错 。 她还说不同的体质喝这道汤的效果也有很大不同 ， 不过可以尝试一下 。 在视频里看到她皮肤细嫩白皙 ， 我便从今年2月份开始给自己做这道汤喝 ， 每周最少喝三次 ， 现在已经到四月了 ， 感觉效果真的不错 。 不但很少上火了 ， 而且皮肤也不怎么干裂 ， 明显比以前好了很多 。
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莲子味甘性平 ， 是一种营养价值很不错的食材 ， 经常是食用莲子可以提高身体免疫力 ， 补虚益损 ， 对身体健康特别有益 。 隔三差五吃一次有关莲子的食品 ， 还能达到补脾止泻、益肾涩精 ， 养心安神之功效 ， 对抑制失眠具有一定的效果 。 雪梨味甘性寒 ， 具有生津润燥、清热化痰的效果 ， 合适于春季、秋季食用 。 雪梨含有丰富的营养原色 ， 像我们人体所需的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分 ， 雪梨中大量存在 。 雪梨的碳水化合物含量比苹果还要大 ， 因为具有这些营养成为 ， 所以雪梨对于春季容易发生的急性气管炎和呼吸道感染出现的咽喉干燥、发痒等具有良好的效果 。 另外常吃雪梨还可以降低血压 ， 对于女性朋友而言 ， 三天二头吃一次雪梨 ， 可以达到养阴清热的效果 ， 让皮肤变得更加滋润 。 银耳的营养价值也一样丰富 ， 把莲子、雪梨、银耳搭配一起做汤 ， 从古至今都是女性养颜美白的佳品 ， 大家不妨在家试着做给自己喝一次 。
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雪梨银耳莲子汤
食材配料：
银耳、雪梨、莲子、冰糖、枸杞、水
做法步骤：
【1】准备食材：把银耳 ， 莲子提前泡发 。 银耳去蒂 ， 大朵的适当撕成小朵 ， 雪梨去皮切成小块 。
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