减脂健身跑步，饮食注意。但是体重却增加。是啥原因呢看题主的食谱

看题主的食谱，这点东西如何有1700卡？只能说明题主除了食谱里的东西之外，还加餐了不少东西，更说明题主对于自己到底吃了多少，根本没有个数。增肌和减脂不可能并行。你这样吃得多然后做无氧运动自然是增加肌肉了，想减肥，必须要节食。
■网友的回复
减肥不坚持到三个月要疗效的都是耍流氓。。。
■网友的回复
玉米片（390大卡/100G）加牛奶（70大卡/100）和一份三明治（什么馅？火腿？干酪的240大卡/100）。中午一小碗米饭（120大卡/100）加250g牛肉（约110大卡/100）外加1个番茄（40大卡），加土豆和其它些蔬菜（..........）。运动完之后2-3个蛋（只有蛋白？连蛋黄72大卡一个）之后晚饭178g的牛排，外加份番茄炒蛋。1700.......大卡？.......不止吧。而且体重不能说明什么。要看体脂.....

减脂健身跑步，饮食注意。但是体重却增加。是啥原因呢

推荐阅读

山西省晋城市委秘书长王晋峰涉嫌严重违纪违法被查

「体坛吧咖」猛龙却还是强队！，若球队失去了核心会怎样？骑士秒变鱼腩球队

嫁祸|滴翠亭偷听事件，薛宝钗嫁祸黛玉，如果被黛玉知晓会有什么反应？

壹站新项目拟落户奉贤，助力3PL数字化运营转型

小米11没抢到？卢伟冰支招：小米之家准备了较多货源

天真童趣的诗词?写孩童调皮的古诗有哪些

忠告|忠告红豆不能与此物一起吃, 混着吃“会致命”, 别傻傻以为好

丹尼斯·尼尔逊|3集播完拿下8.7分，这部新剧创下新的收视纪录

为啥李冰冰总忍不住飙英语

华为Mate30华为Mate 40系列首发屏下摄像头！小米：下次安排

苏子的历史|他这么做对秦国而言，意义何在？，商鞅变法禁止父子兄弟同宅居住

让技术更有温度，华为联合伙伴发布Cloud for Good 行动倡议

智投期市|相信会给你很多启示，上，期货交易大师——斯坦利克罗的交易箴言

削骨手术过程是怎样的？

[德斯]82284.6欧元起售新款梅赛德斯-AMG E级开启预定

女性性生活越湿越短命吗?

#茜茜的菜谱#剁椒魔芋豆腐、嫩炒猪肝、五花肉焖干豆角这几道家常菜的做法

#周易专家指迷居士#指迷居士十二生肖2024年正月初一算命运气预测

郭德纲 |“德云社”成员集体换女装啥样？郭德纲辣眼睛，岳云鹏油腻，全场最佳还是他

世名科技|世名科技：实际控制人吕仕铭解除质押55万股