减肥要求尽量无油无盐 你们是怎样调味的
胡椒，葱，蒜
■网友的回复
必要的碳水化合物与脂肪是需要的，不能一点都不吃
■网友的回复
首先，是少盐不是无盐，人体每天需要摄入一定量的碘盐，所以减脂餐和增肌餐的调味可以放少量盐和醋(本人喜欢酸味)，如果热量控制严格的话，醋汁可以用柠檬汁换掉。
■网友的回复
【减肥要求尽量无油无盐 你们是怎样调味的】 呃 虽然油高但是少用点不会有问题的 我减肥时候做菜调味上就稍微减淡了点 我是咸党吃水煮真的做不到 不用太在意这些的 控制好食物的量还有运动才是减肥的关键
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