「健康养生小课堂」错过了就得等下一年，清明前后记得吃几种菜！好吃又治病
清明前后的春天 ， 气温渐渐升高 ， 降雨量也比之前有所增加 ， 人们脱去了厚厚的衣服 ， 慢慢的开始换上春装 。 但是在春天天气比较干燥 ， 容易出现头痛 ， 昏厥 ， 慢性气管炎等问题 ， 在中医上讲叫做春气者诸病在头 。
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【「健康养生小课堂」错过了就得等下一年，清明前后记得吃几种菜！好吃又治病】在清明节前后不妨多吃一些 ， 这几种蔬菜比肉还好吃 。
蒜苗
里面的营养物质 ， 可以帮助消食解郁 ， 最主要的是能够预防流感 ， 肠炎等不良疾病 ， 对心脑血管也有很好的帮助 ， 预防血栓形成最主要的还可以保护肝脏健康 。
黑豆芽
正经由医学研究表明 ， 春天时期中不妨多吃些黑豆芽来去除湿气 。 黑豆芽也就是黑豆发的芽 ， 黑豆水泡10个小时 ， 把水晾干后放入盆中铺平 ， 上面可以搭上一层纱布 ， 是纱布 ， 保持温度 ， 每天给黑豆芽换水 ， 很快就会发出嫩芽 。 
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韭菜
韭菜具有清肠的作用 ， 尤其在春天食用 ， 还能帮助男性朋友恢复阳气 ， 而且他还有杀菌消炎 ， 降低血脂的作用 ， 促进食欲大增 ， 里面含有丰富的素纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 还可以将体内过多的油脂排出 。 对杀菌也有很好的作用 。 
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芥菜
芥菜是野菜的一种 ， 和蒲公英相似 ， 根部为白色 。 他也被人们称为护生草本草纲目称记载它有很好的药用价值 ， 具有健脾 ， 利水明目的功效 。
香椿
香椿炒鸡蛋 ， 香椿拌豆腐 ， 都是餐桌上美味的小菜 ， 在清明节前后嗯 ， 是大量上市的季节 ， 其实它还可以作为中药材 ， 帮助清热解毒 ， 健脾养气 。 里面还有丰富的维生素 ， 在蔬菜中可以说是称为上等蔬菜 。
菠菜
菠菜是春季人们餐桌上经常见到的食材之一 ， 在春季经常食用菠菜才可以起到养肝护肝的作用 ， 尤其在中医看来还能够养肝血平肝气治疗高血压 ， 贫血 ， 头晕等辅助效果 ， 最主要的是还可以补钙 ， 不妨多吃一些 。 
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蒲公英
蒲公英被人们称为药厂皇后 ， 虽然他不起眼 ， 但是在中医上有很好的药用价值可以清热解毒 ， 降肝火帮助身体排出毒素 ， 对于春季造成的感冒 ， 口干 ， 咽炎 ， 扁桃体等都有很好的改善效果 。 还可以帮助消炎降三高等作用 。
在清明节前后多吃这几种菜 ， 就算不吃肉也对身体有很好的营养 。 如果错过 ， 将要等到下一年 。
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