卵巢：卵巢好的人喜欢吃这5种食物，若40岁后的你也爱吃，妇科病不扰
卵巢健康 ， 对于女性朋友们具有的意义是十分重大的 ， 拥有健康卵巢的女性 ， 会显得更加年轻 ， 更有精神 。可以毫不夸张的说卵巢是女人的第二生命 。
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一般来说 ， 女性40岁后 ， 卵巢就会越来越来松弛和退化 ， 这给了许多妇科疾病“钻空子”的机会 ， 而女性若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象则为卵巢早衰 ， 我们要及时的给予调理 。而在衰退的过程中它是会给你一些信号的 ， 比如：月经量越来越少 ， 月经周期往后推 ， 经期缩短 ， 最后逐渐过渡到闭经 ， 这样的一个过程 。
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除了月经方面的异常之外 ， 还可能表现为尿频、尿急、尿失禁或尿潴留等尿道异常表现；面部、手背、小腿;毛发逐渐脱落并出现白发的症状；忧虑 ， 记忆力减退 ， 注意力不集中 ， 易激动 ， 失眠 ， 甚至喜怒无常等 。女性朋友在面对以上等异常表现的时候就该引起重视 ， 及时调理 ， 还能遏制卵巢衰退的进程 。
卵巢好的人喜欢吃这5种食物 ， 若40岁后的你也爱吃 ， 妇科病不扰！
红枣
女性在平时应该多吃一些对身体有好处的食物 ， 比如说红枣 ， 它是非常常见的养生食品 ， 能够起到温和卵巢的效果 ， 红枣含有丰富的维生素和大量的微量元素 ， 多吃既能有效的补充身体中的营养 ， 还能有益气补血的作用 ， 多吃红枣能帮助调理月经 ， 月经正常了 ， 就不容易有妇科病 。
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腐竹
【卵巢：卵巢好的人喜欢吃这5种食物，若40岁后的你也爱吃，妇科病不扰】腐竹是将豆浆加热煮沸后,经过一段时间保温,表面形成一层薄膜,挑出后下垂成枝条状,再经干燥而成 。其形类似竹枝状,称为腐竹 。其中含有丰富的异黄酮 ， 可以起到保养卵巢的作用 ， 能有效改善女性雌激素的分泌水平 ， 还能提高女性自身抵抗力 ， 对预防妇科病非常重要 。
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黄瓜
黄瓜不仅清脆可口 ， 非常之美味 ， 它还是女性养卵巢的最佳食物之一 。因为黄瓜富含纤维素 ， 纤维素物质可以很好的促进人体肠道的蠕动 ， 有助于排毒养颜 ， 还可以很好的抑制糖分转化为脂肪 ， 还有着很好的助消化效果 。多吃黄瓜还有很好的抗癌效果 。能降低女性患卵巢癌、乳腺癌、和子宫癌等多种癌症危险 。
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三文鱼
三文鱼也是有益女性健康的食物 。女性比男性更容易出现抑郁情绪 。三文鱼中富含的 -3脂肪酸具有抗抑郁作用 。研究发现 ， 经常吃三文鱼这种富含 -3脂肪酸的鱼类 ， 可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率 。
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蒲公英
蒲公英对调节卵巢功能有一定的作用 ， 你是不是很惊讶？那是因为它可以使雌性激素增多 ， 从而起到调节卵巢的作用 。另外 ， 它还含有多种杀菌成分,对人体内的球菌和伤寒杆菌都有很好的消除功效,平时把蒲公英泡水代茶饮用就能预防多种细菌性疾病的发生 。
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