一直无法正常入睡，一直处于会被人伤害的感觉中，偶尔惊醒一次就睡不着，一直有恐惧，人多还能睡着
发生了什么事导致的？
■网友的回复
安全感缺失很严重啊，不容易。
多与人交流交流，因为你内心与他人的连接太少了，孤独恐惧。
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【一直无法正常入睡，一直处于会被人伤害的感觉中，偶尔惊醒一次就睡不着，一直有恐惧，人多还能睡着】
■网友的回复
你这是属于心理应激，就是说一个系统在外力的作用下竭尽全力对抗时的超负荷状态。你应该是受到了刺激或者挫折才产生的反应。希望你正视你所遇到的问题，改变一下你的不合理认知，还有调整自己内心对这个问题或事物的期望值，不要好高骛远，难以实现，容易产生挫折感，如果还是不能改变，可以找你的朋友倾诉，或者看看心理医生。转移一下自己的注意力，找自己感兴趣的事做，还有就是适当运动可以改善循环，降低焦虑，调整情绪。从你说的情况来看，应该是缺乏安全感所致，至于为什么会这样，只有你自己才知道，自己找根本原因，以上我已经给了你一点建议。希望对你有帮助。
■网友的回复
睡眠上，10岁到20岁左右和你一样，总是睡不着，特别是一个人睡的时候，一整夜睡不着，总觉得有人会突然进来害我。原因可能是我妈很缺安全感，老和我说别人被害的故事，导致我也没安全感。也因为我很焦虑，总怕明天迟到。
■网友的回复
解铃还得系邻人，问题的症结是解决问题的重点，如果需要，建议咨询心理咨询师，帮助完善一下。
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