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「健康学堂」给心灵做个按摩，原来这才是真正的阳明心学


不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验 。 焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪 。
不良情绪主要包括两种情绪体现形式：
一：一持久性的消极情绪体验 ， 它是指在引起悲、忧、恐、惊、怒、躁等消极情绪的因素消失之后 ， 主体仍很长时间沉浸在消极状态中 ， 不能自拔；
二：过度性的情绪体验 ， 它是指心理体验过分强烈 ， 超出了一定限度 ， 如狂喜、过分激动等 。 持久性的消极情绪体验和过度性的情绪体验都有严重的危害性 ， 危害的程度因人而异 。
「健康学堂」给心灵做个按摩，原来这才是真正的阳明心学
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学习阳明心学能很好地消除各种不良情绪 。 要学习阳明心学最重要的是理解阳明心学四句教法 ， 请参见我的“读王阳明心学四句教 ， 顿悟之后感觉很神奇 ， 你能够这样理解吗？”这篇文章以及其它文章 ， 浅显易懂 ， 悟性好的话看一遍就理解 。
为什么阳明心学能消除不良情绪？下面我来解释一下 。
各种不良情绪都是内心对外界的信息产生的过激反映 ， 反映太过度了 ， 其实他们太在意外界的刺激了 ， 忽略了自己的内心 ， 忽略了建设自己的内心 ， 而阳明心学做什么事都是从自己的内心出发 ， 知善知恶是良知 ， 自己当下能做什么？有几个选择？那个选择最善？选择最善的去做 ， 好了 ， 这个选择是你自己做的 ， 是最好的选择 ， 最正确的选择 ， 所以 ， 你坦然接受吧 ， ok ， 你还有情绪吗？为善去恶是格物 ， 你为善去恶 ， 了不起 ， 知行合一了 。
我举个例子 ， 我女儿做数学作业 ， 老是书写不端正 ， 把9、6写得像个0 ， 出现好几次了 ， 我很生气 ， 就说她了 ， 她对我也有情绪 ， 我就对她说：“xxx ， 现在摆在你面前有2条路 ， 一条是书写认真 ， 笔画端正 ， 这样爸爸也不会说你了 ， 老师也会夸奖你 ， 考试也得100分 ， 另外一条是我就这样写 ， 你管不着 ， 你选哪一条？”女儿想了一下说 ， 我选第一条 ， 从此以后书写也好多了 ， 也不会有抵触情绪了 。
「健康学堂」给心灵做个按摩，原来这才是真正的阳明心学
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你发现没有 ， 你每一次的行动都是为善去恶 ， 为善去恶 ， 都是你最正确的选择 ， 每一次的选择你的心里就在对你说 ， 你做对了 ， 你做对了 ， 每一次的声音都像是在给内心做按摩 ， 天天按摩 ， 天天按摩 ， 不要停 ， 慢慢地 ， 你的不良情绪也就消失了 ， 消除不良情绪最重要的是获得正反馈 ， 天天正反馈 ， 你的内心也变强大了 ， 内心充满阳光 。
【「健康学堂」给心灵做个按摩，原来这才是真正的阳明心学】如果这篇短文能帮助到你 ， 请你做出最正确的选择 ， 给你的内心做一次按摩 ， 谢谢！！！


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