「健康学堂」给心灵做个按摩,原来这才是真正的阳明心学


不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验 。 焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪 。
不良情绪主要包括两种情绪体现形式:
一:一持久性的消极情绪体验 , 它是指在引起悲、忧、恐、惊、怒、躁等消极情绪的因素消失之后 , 主体仍很长时间沉浸在消极状态中 , 不能自拔;
二:过度性的情绪体验 , 它是指心理体验过分强烈 , 超出了一定限度 , 如狂喜、过分激动等 。 持久性的消极情绪体验和过度性的情绪体验都有严重的危害性 , 危害的程度因人而异 。
「健康学堂」给心灵做个按摩,原来这才是真正的阳明心学
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学习阳明心学能很好地消除各种不良情绪 。 要学习阳明心学最重要的是理解阳明心学四句教法 , 请参见我的“读王阳明心学四句教 , 顿悟之后感觉很神奇 , 你能够这样理解吗?”这篇文章以及其它文章 , 浅显易懂 , 悟性好的话看一遍就理解 。
为什么阳明心学能消除不良情绪?下面我来解释一下 。
各种不良情绪都是内心对外界的信息产生的过激反映 , 反映太过度了 , 其实他们太在意外界的刺激了 , 忽略了自己的内心 , 忽略了建设自己的内心 , 而阳明心学做什么事都是从自己的内心出发 , 知善知恶是良知 , 自己当下能做什么?有几个选择?那个选择最善?选择最善的去做 , 好了 , 这个选择是你自己做的 , 是最好的选择 , 最正确的选择 , 所以 , 你坦然接受吧 , ok , 你还有情绪吗?为善去恶是格物 , 你为善去恶 , 了不起 , 知行合一了 。
我举个例子 , 我女儿做数学作业 , 老是书写不端正 , 把9、6写得像个0 , 出现好几次了 , 我很生气 , 就说她了 , 她对我也有情绪 , 我就对她说:“xxx , 现在摆在你面前有2条路 , 一条是书写认真 , 笔画端正 , 这样爸爸也不会说你了 , 老师也会夸奖你 , 考试也得100分 , 另外一条是我就这样写 , 你管不着 , 你选哪一条?”女儿想了一下说 , 我选第一条 , 从此以后书写也好多了 , 也不会有抵触情绪了 。
「健康学堂」给心灵做个按摩,原来这才是真正的阳明心学
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你发现没有 , 你每一次的行动都是为善去恶 , 为善去恶 , 都是你最正确的选择 , 每一次的选择你的心里就在对你说 , 你做对了 , 你做对了 , 每一次的声音都像是在给内心做按摩 , 天天按摩 , 天天按摩 , 不要停 , 慢慢地 , 你的不良情绪也就消失了 , 消除不良情绪最重要的是获得正反馈 , 天天正反馈 , 你的内心也变强大了 , 内心充满阳光 。
【「健康学堂」给心灵做个按摩,原来这才是真正的阳明心学】如果这篇短文能帮助到你 , 请你做出最正确的选择 , 给你的内心做一次按摩 , 谢谢!!!


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