上腹部很鼓，咋练下去
加强腹部锻炼 每次10-10分子 腹直肌腹外斜肌都练练基本是皮下脂肪跟内脏脂肪造成的我166斤的时候跟你一样的 减了30斤下来 就没这个问题了
■网友的回复
两种情况。 第一种 如果突出来的部分肉质较硬，说明楼主练肌肉的方式不对导致脂肪和肌肉分布不均匀。 第二种 如果你发现自己的舌苔在正常情况下白腻而厚，经常头身困重，胸闷气短，大便溏泻或粘腻不爽。说明是湿滞脾胃的胀满。
■网友的回复
需要做大量的有氧，减掉皮下脂肪
■网友的回复
唉，这段时间主练胸肌。天天锻炼比较多，吃的肉也多，不过好像导致肠胃问题，肚子特别不舒服，胃部也鼓起来了=_=，真是
■网友的回复
健友的上腹部都是比下腹部要突出一些。
■网友的回复
【上腹部很鼓，咋练下去】 在于
推荐阅读
- 在意识到未来是孤独痛苦且无意义的情况下，该怎样自洽的活下去
- 真的没有活下去的勇气了，明天打算买晕车药
- 一个211的北京高校毕业生需要多努力才能在北京生活下去
- 很厌恶大学寝室无形的地位关系，我该以怎么样的方式继续承受下去
- 女朋友并不爱我，该咋坚持下去
- 本人净身高168cm，体重59kg，四肢皮下脂肪少，但腹部皮下脂肪极多，是不是属于内脏脂肪型肥胖
- 如果交男朋友降低了自己的生活标准，那我还要继续下去吗
- 关于上胸不饱满凹下去的问题
- 大学毕业想到北京闯荡一哈，请问新手怎么样在北京这个噩梦副本里生存下去
- 为啥我一直是个失败者，做啥都坚持不下去，而且总是找理由安慰自己，还总是向父母撒谎说自己在学校很好