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[健康天使9]多吃4种食物，营养丰富，减少皱纹，排毒养颜，想长寿先排毒

想长寿先排毒 ， 多吃4种食物 ， 营养丰富 ， 减少皱纹 ， 排毒养颜
丑柑
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丑柑中含有大量天然的果酸 ， 它们能促进人体胃部胃酸的分泌 ， 能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收 ， 平时多吃丑柑能有效预防消化不良 ， 也能加快身体代谢 ， 减少毒素在人体内沉积 ， 起到排毒养颜 ， 调理肠胃的作用 。 如果能多吃一些丑柑 ， 就能让人们的情绪得到调节 ， 而且它散发出的芳香气味 ， 可以减轻人们的心理压力 ， 能很快缓解疲劳 。
油麦菜
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油麦菜性寒冷 ， 有一点苦涩味 ， 有下火清热 ， 除烦解渴 ， 利尿消肿之效 ， 有上火 ， 口腔溃疡者可以食用油麦菜改善 。 常吃油麦菜 ， 减肥瘦身、排毒养颜 。
【[健康天使9]多吃4种食物，营养丰富，减少皱纹，排毒养颜，想长寿先排毒】黄瓜
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黄瓜在我们日常生活中是常见的一种蔬菜 ， 含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 还可以通过食用黄瓜来达到口气清晰、补水养颜 ， 排毒燃脂的作用 ， 含有丰富的维生素 ， 可以及时的补充人体所需的维生素 ， 还能够为皮肤提供充足的养分 ， 还含有细纤维素 ， 有利于清扫体内垃圾 ， 帮助甩掉多余脂肪 。
蚕豆
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蚕豆是夏季常见食蔬之一 ， 蚕豆含有膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素 ， 另外蚕豆还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱 ， 有健脑益智 ， 美白抗衰的作用 。 而且蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效 ， 特别适合暑热和湿气重的夏季食用 。


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