『4岁儿童』4岁儿童饭菜的花样做法
文章导读
不管是什么年龄阶段的儿童，他们都有一个共同的特点那就是挑食，所以这也让家长们伤透了脑筋，不知道该给自己的孩子做什么饭菜。当儿童四岁的时候，这时候的身体营养如果跟不上的话，就会影响到以后的身体发育。所以家长们当孩子四岁的时候，都会变着花样给他们做饭，那么有哪些饭菜可以变着花样做呢?
文章图片
4岁宝宝食谱-鱼子酱花样米饭
材料：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、色拉油。
做法： 1.原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒。 2.胡萝卜切丁。 3.等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。 4.然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加适量的盐，将所有原料翻拌均匀。 5.取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。 6.最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。
4岁宝宝食谱-番茄鸡蛋粥
材料：猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐。
做法： 1.猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟;倒掉锅中水，再掺适量水、滴两滴醋，继续熬半小时，将骨捞出，留骨汤;将汤中浮油捞出，掺足够的水，煮沸后下米。 2.番茄用滚开水烫，拨皮、去籽，番茄肉用手捏碎;鸡蛋打碎、搅匀;姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，留泡过的水。 3.锅中的米煮至七成熟时，放番茄末、姜葱水继续煮，放适量的盐调味;粥熟后，倒入鸡蛋，以划十字的方法迅速搅拌即可。
黑椒土豆南瓜腊肠饭
材料：腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。
做法： 1.准备好米饭。 2.腊肠、洋葱切丁，南瓜和土豆去皮切丁。 3.锅里热油，油热后，放进洋葱丁，炒香，加入腊肠丁，煸炒出腊肠油和洋葱油，盛出备用。 4.留下锅里的油倒入土豆翻炒，土豆变色后倒入南瓜拌炒，待南瓜变软倒入适量白开水没过它们。 5.小火炖煮5分钟，将米饭倒入搅拌，撒上黑胡椒粉和食盐，焖煮3分钟。 6.当水分焖干后，关火，将所有材料盛出，土豆饭晾凉后，拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥，将米饭做成饭团即可。
文章图片
4岁宝宝食谱-鸡蛋虾饺
材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。
做法： 1.鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎;将虾仁剁碎成末。 2.铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。 3.用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅;面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。
文章图片
4岁宝宝食谱-鱼子酱花瓣饭团
材料：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。
做法： 1.原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒。 2.胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。 3.然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐，将所有原料翻拌均匀。 4.取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。
【『4岁儿童』4岁儿童饭菜的花样做法】
推荐阅读
- 【吖吖育儿】家长自行对照，你家孩子达标了吗？，0-6岁儿童身高标准出炉
- 馨雨倾尘：少纵容孩子食用，容易不长个，儿童营养师：它是“身高杀手”
- 『幼教帮帮帮』儿童安全应从何做起？家里这些地方你要注意
- 么么亲子课堂■找出病因，对症下药，儿童腹泻呕吐如何预防治疗？根据宝宝的症状
- 「橙妈的育儿课堂」那你就大错特错了！，儿童口腔溃疡总出现？还以为是简单的问题
- 『IF枕边育儿』就是自闭症吗？听听心理医生怎么说，4岁孩子只喜欢自己玩
- [齐姐育儿]学会用筷子吃饭，是每个学龄儿童的必修课，小筷子大学问
- 团子妈育儿：妈妈：她不是女孩了，女孩4岁来“大姨妈”，7岁像17岁一样，
- 『好妈妈郝女士』幼儿园老师从来不好意思点他名，亲妈：都怪孩子爹，4岁男孩姓戴
- 育儿攻略官方@家里有几个地方最容易出事，家长别大意，儿童坠楼、烧伤频发