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「欧佳健康」有人却百病缠身？只因2点，研究13万人后发现：为何有人健康长寿

无论古今 ， 无论秦王寻医 ， 还是现在的“长寿村” ， 健康长寿一直是人类生活的愿望 ， 谁都希望自己可以活得长久一点 ， 可以更好的看看这个世界 ， 今天 ， 让我们看看90岁的人对长寿的看法 。
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远离1种食物
1.高脂肪食物
拒绝高脂肪的垃圾食品 ， 垃圾食品的相同特点是高油、高盐、重口味和刺激性 。 如果我们多吃垃圾食品 ， 我们的身体营养很容易失去平衡 。 长期食用高脂肪“垃圾食品”可能诱发多种慢性病 ， 如果你想控制体内的脂肪 ， 可以用一些具有降脂作用的食物来“吃”体内的脂肪 。
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【「欧佳健康」有人却百病缠身？只因2点，研究13万人后发现：为何有人健康长寿】垃圾食品中过量使用食品添加剂 ， 容易导致肠道细菌死亡 ， 并逐渐导致人体免疫力下降 。 英国研究人员发现 ， 短期内大量食用高热量食物可能会影响脑力 。 因此 ， 如果我们想长寿 ， 我们必须首先拒绝高脂肪垃圾食品 ， 远离它们 ， 以确保健康的饮食 。 因此 ， 在生活中少吃不干净的食物 ， 此外 ， 劣质或不合格的食物也尽量少吃 。
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再做2件事
1.补充大脑营养
我们知道 ， 发动机要想运转需要加油！大脑也是一样 ， 要想保证大脑的正常运转 ， 就必须得保证大脑“油量”充足 ， 否则可能就会引发各种脑部疾病 ， 萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源 ， 只要人体能够保证其充足的摄取量 ， 便能很好地抵御这些疾病 。 此外 ， 由于萃枫苷是神经组织中生物膜的重要组成成分 ， 能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生 。 因此 ， 非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体 。
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2.要多笑
据墨西哥《宇宙报》报道 ， 多项研究表明 ， 每天微笑可以延长7年的预期寿命 ， 笑治疾病的临床案例很多 。 因此 ， 老年人应尽量避免冲突、矛盾 ， 甚至愤怒 ， 与他人打架 ， 这将大大损害他们的健康 。 长寿的人通常是开朗、豁达、宽宏大量、乐观、毫无准备的 。 即使到了80岁或90岁 ， 他们仍然可以在力所能及的范围内处理家务 ， 做一些力所能及的工作 ， 从而幸福完美地完成自己的生活 。
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小编曾经有一个邻居 ， 他经历了无数的苦难 ， 没有文化 ， 养育了许多孩子 ， 患上“脑血栓”后 ， 他仍能生活自理 ， 但他一辈子都很开朗 ， 经常在他脸上见到开心的笑容 ， 仿佛没有什么烦心事 。 92岁的一天晚上 ， 他让孩子们为他做准备 ， 后半夜 ， 他安详地走了 ， 走完了自己完美的一生 ， 被称为“白喜”之事 。


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