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「动历盒育儿袁老师」3个误区千万要避开，4个技巧必须学会，这是我们家长很重要的能力( 二 )


我们先来看一看对孩子情绪无效的处理方法有哪些？
第一种：说教讲道理、劝告、建议
当孩子有情绪的时候 ， 我们一张口就是说教讲道理 。 我们的大脑是有二扇门的 ， 一扇掌管情绪 ， 一扇掌管智力 ， 这两扇门是不同时打开的 。 当人有情绪的时候 ， 情绪的大门是打开的 ， 但是智力的门是关上的 。 所以我们会发现 ， 为什么在情绪当中的人特别得不理智 。 当情绪平静的时候 ， 智力的门就打开了 。 所以你会发现 ， 心平气和 ， 我们才能够静能生慧 。 当孩子有情绪的时候 ， 这个时候给孩子说教讲道理是无效的 ， 因为这个时候孩子的心门根本没打开 ， 说再多的道理也是没有用的 。
「动历盒育儿袁老师」3个误区千万要避开，4个技巧必须学会，这是我们家长很重要的能力
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第二种：忽略/批评/压制/暴力的控制
当孩子有情绪的时候 ， 我们选择让他这种情绪压抑或者直接忽略掉 。 “不要哭了”“哭什么”“有什么好哭的？”“再哭就揍你 。 ”长期这种暴力控制的方式对待孩子的情绪 ， 孩子的身体就可能出问题 。 在孩子小的时候 ， 我们还压得住 ， 但是他的情绪一直压抑着 ， 有一天 ， 他有能力反抗了 ， 他将以更叛逆的方式对待我们 ， 或者长期压抑 ， 孩子的身体、情绪会出现问题 。
第三种：不太有效的方法就是物质交换
这个怎么理解呢？小的时候 ， 当我们哭的时候 ， 爸爸妈妈们是不是经常这样说 ， 你不要哭了 ， 我去给你买一个什么东西 。 当我们的孩子哭的时候 ， 我们也可能会以好吃的东西或好玩的事情来吸引孩子的注意力 ， 让他们尽快忘记、或者转移情绪 。
当我们把孩子的情绪和物质交换的时候 ， 孩子长大了之后 ， 他可能就会拼命地用外在的东西去掩盖他不好的情绪 ， 比如酗酒、借酒消愁、狂吃零食等 。 当一切外在物质没有的时候 ， 他就会更失落 ， 解酒消愁愁更愁 ， 就是这样的道理 。
「动历盒育儿袁老师」3个误区千万要避开，4个技巧必须学会，这是我们家长很重要的能力
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帮助孩子面对他们情绪的四个技巧：
1.全神贯注地倾听 。
“全神贯注地倾听”看上去很简单 ， 其实我们要做到也是有一定难度的 。 我猜想 ， 孩子一说出问题 ， 我们可能就有一大堆话等着孩子 ， 各种说教、劝告、建议等 。 所以要先闭上嘴巴 ， 张开耳朵 ， 用心倾听孩子的问题 ， 同时可以用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受 。 跟孩子沟通做到用心倾听是第一步 。
2.说出他们的感受 ， 接纳孩子情绪背后的心理原因 。
将孩子的感受说出来 ， 就是一种很好的接纳 ， 就像开头我跟我孩子的互动 ， 我将孩子的感受说出来 ， 接纳孩子这种情绪背后的无助和苦恼 ， 孩子会觉得妈妈好理解他 ， 他就获得了一种情感的认同和心理的支持 。
3.可以用幻想的方式实现他们的愿望 。
我记得我有一个个案：一个三年级的女生 ， 对作业非常的焦虑 ， 担心没有完成作业受到老师的批评 。 其实孩子学习优秀 ， 完成作业很认真 ， 也从来没有作业的问题遭受过老师的批评 ， 但是孩子还是很担心 。 家长千万不要这样说 ， 有什么好担心的 ， 有什么好焦虑的 ， 这样就把孩子的情绪直接忽略掉、否定掉 。 还可以用幻想的方式实现孩子的愿望 。 可以这样说：“假如有一支神奇的神笔就好了 ， 一划 ， 作业就全做光光了 ， 还全对 。 ”孩子肯定会笑起来 ， 她还会继续发挥她的想像 ， 这样一来 ， 孩子的焦虑就减轻了很多 。 对于孩子来说 ， 幻想的方式既好玩 ， 又有趣 ， 能够快速调整他们的情绪 。
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4.有必要时 ， 可作深层次的交流（比如：睡前心里话）
亲子互动和交流有浅层次和深层次的 ， 深层次的交流能够让我们跟孩子进行心灵的碰撞 ， 让我们更懂得孩子 。 睡前心里话就是非常好的深层次亲子交流方式 ， 睡前是孩子特别放松的时刻 ， 这个时候针对孩子的情绪问题 ， 跟孩子谈谈心 ， 聊聊心里话 ， 能够帮助他们更好地调整情绪 。


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