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快乐养生@新生儿睡觉惊厥、哼哼是怎么回事？宝宝睡眠问题大集锦!学习！

新生儿大脑发育还未成熟 ， 容易疲劳 ， 睡眠可以使宝宝的大脑得到充分的休息 ， 有利于大脑和身体的发育 。 如果睡眠不好 ， 新生儿的生理功能就容易紊乱 ， 抵抗力下降 ， 导致生病 。 因此良好的睡眠关系着宝宝的健康及发育 ，
如何保障新生儿睡眠？新手爸妈们首先要了解新生儿睡眠有哪些状态 ， 哪些行为是正常的 ， 哪些可能是宝宝生病了 ， 要引起注意 。
一、新生儿睡眠时间
新生儿每天除了吃奶、啼哭外 ， 几乎都在睡眠 ， 每天大约睡眠20小时 。
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二、新生儿睡眠姿势
正常情况下 ， 喂奶后一小时新生儿应右侧卧 ， 之后再仰卧 。
新生儿大部分时间是采取仰卧睡姿 ， 可放松全身肌肉 ， 减少对内脏压迫 。 但仰卧睡觉时 ， 舌根部放松并向后下坠 ， 容易堵塞咽喉部 ， 影响呼吸道通畅 ， 家长要观察新生儿的睡眠情况 ， 及时给新生儿变换不同的睡姿 。
新生儿俯卧睡觉容易发生意外窒息 。 另外 ， 俯卧睡觉会压迫内脏 ， 而且容易产生溢奶的现象 。
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三、新生儿睡眠状态
安静睡眠：
新生儿处于安静睡眠时 ， 脸部放松 ， 眼闭合着 ， 完全处于休息状态；全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外 ， 没有自然的活动；呼吸均匀 ， 这时候最不容易唤醒新生儿 。
活动睡眠：
新生儿处于活动睡眠时 ， 眼睛通常是闭着的 ， 偶尔短暂地睁开一下 ， 眼皮有时会颤动 ， 甚至经常可以发现眼球在眼皮下快速转动；呼吸时快时慢不均匀；手臂、腿和整个身体时有轻微的抽动；脸上常见到微笑或做出怪相、皱眉等表情 ， 有时出现吸吮动作或咀嚼运动 。
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安静觉醒：
新生儿处于安静觉醒时 ， 眼睛睁得很大 ， 明亮发光 ， 很安静 ， 很少动；此时 ， 新生儿表现得很机敏 ， 喜欢看人脸、看东西、听声音 ， 甚至还会模仿人的表情 。 这种状态一般出现在吃过奶、换过尿布时 。
活动觉醒：
新生儿处于活动觉醒时 ， 眼睛和脸部活动也增加 ， 好像在环视周围环境并发出一些简短的声音 。 有时运动很剧烈 ， 甚至出现自发的惊跳 。 这种状态一般由强烈的内部刺激引起（如饥饿、寒冷、疼痛等） ， 也可由强烈的外部刺激引起（如把新生儿放进小床或从他嘴里移走奶头等） 。
哭的状态：
新生儿哭时四肢有力地活动 ， 眼睛睁开或者紧闭 ， 脸有时涨得通红 。 新生儿的哭是他与人交往的方式 ， 他用哭来表示意愿 ， 希望父母能满足他们的要求 ， 如饿了、尿布湿了或身体不适等 。 还有一种没有什么原因的哭 ， 一般出现在睡前 ， 新生儿哭一会儿就睡着了；也可出现在刚睡醒时 ， 哭一会儿后就进入安静觉醒状态 。
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瞌睡状态：
通常出现在刚醒后或入睡前 ， 新生儿眼睛半闭半睁 ， 眼皮出现闪动 ， 眼睛闭上前眼球可能出现向上滚动；有时出现微笑、皱眉或噘起嘴唇等；目光呆滞 ， 反应迟钝 ， 对声音或图像表现茫然 ， 常伴有惊跳 。 这是介于睡和醒之间的过渡状态 ， 持续时间较短 。
四、新生儿睡眠与健康
新生儿的睡眠状况往往预示着新生儿的健康情况 ， 所以父母一定要注意观察新生儿的睡眠状况 ， 以便及早发现新生儿异常情况 。
1.睡得多、动得少、吃得少
新生儿睡得多是正常现象 ， 但如果新生儿明显睡得很多、动得少、吃得少 ， 大便也比较少 ， 且有明显的黄疸一定要及时就医 。 如果是先天性的 ， 3个月前不及时治疗 ， 就可能影响宝宝的智力 。


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