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「养生小王医师」为何没有“北瓜”？其实它就在我们身边，“冬”、南、西的瓜都有

在生活中我们经常会吃到“瓜”类的食物 ， 而且很多我们经常吃 。 比如有一个很新奇的叫法 ， 有冬瓜、南瓜、西瓜 ， 为什么就没有“北瓜”呢？小编想可能不只是有一个这样疑问吧 ， 其实是有北瓜的 ， 只是各地的叫法不同而已 ， 所以我们要一步一步的了解它们 ， 先看它们有什么益处 ， 对人体的作用有什么？
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冬瓜：它主要是分布在亚洲其他热带、亚热带地区 ， 但是现在中国很多地方都有栽种 。 冬瓜里面含有丰富的蛋白质、糖类和很少的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等 。 为什么叫冬瓜呢?冬瓜在成熟后 ， 它的表面上会有一层好像“霜”的东西 ， 所以才被叫做“冬瓜” 。 而且常吃它对身体的好处也是很好的 。
【「养生小王医师」为何没有“北瓜”？其实它就在我们身边，“冬”、南、西的瓜都有】1.护肾利尿、清热解暑：因为冬瓜里面的汁水可以促进排尿 ， 而且冬瓜里面有总氨酸和葫芦素可以起到保护肾的效果 。 尤其是在夏天炎热的时候 ， 可以通常吃冬瓜清热解暑 ， 因为冬瓜性寒 ， 味道甘甜 ， 有清热生津 ， 僻暑除烦的作用 。
2.美容减肥：冬瓜里面含有油酸 ， 可以抑制身体里面的黑色素沉积的作用 ， 可以很好的帮助女性美容 ， 而且常吃冬瓜还有抗衰老 ， 让皮肤水嫩细腻 ， 具有养颜的效果 。
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南瓜：我们在餐桌上也会常见到南瓜 ， 而且在国外过“万圣节”时 ， 会利用南瓜来说南瓜灯笼 。 南瓜是属于葫芦科植物 。 在中国的很多地方都有种植 。 为什么要叫南瓜呢?其实一开始不是叫南瓜 ， 而是叫“番瓜” ， 是明代的时候传入的 。 在平时很多人喜欢做南瓜汤还有南瓜饼等 ， 而且还有很多的好处 。
1.降低血糖：南瓜的里面含有丰富的钴 ， 可以帮助人体促进新陈代谢和增强造血的功能 ， 能够缓解糖尿病、降低血糖的作用 ， 我们应该知道患有糖尿病的人在饮食上是比较小心的 ， 但是吃南瓜可以作为辅助食疗 ， 有好的效果 。
2.促进发育：南瓜除了可以帮助人体有利尿通便的作用 ， 还有促进身体生长发育的效果 ， 因为它的里面含有锌 ， 锌可以参与人体内核酸、蛋白质的合成 ， 能够帮助经常促进发育生长 。
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西瓜：我们在夏天的时候会经常吃西瓜 ， 因为可以很好的消暑解渴的作用 ， 为什么叫西瓜 ， 其实开始是在“稀瓜” ， 它的水分多 ， 瓜肉较好 ， 所以才这样叫 ， 但是不知道什么时候开始被称为西瓜了 。 西瓜里面含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质 ， 对于人体的好处也是很多的 。
1.消除疲劳：因为西瓜里面有一种钾元素 ， 我们在夏天因为炎热会经常的流汗 ， 而西瓜的钾元素可以很有效果的帮助补充随着汗水流失的钾 ， 从而避免疲劳和没有力气 。
2.利尿消肿：我们西瓜吃喜欢是因为它的水分多 ， 而且容易消暑 ， 味道甜美 。 西瓜属于寒性的食物 ， 可以很好的起到解暑生津的作用 ， 因为水分多 ， 所以有利尿通便的效果 ， 当然女性来月经期间还是少吃些西瓜 。
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西葫芦：其实是有“北瓜”的 ， 它就是西葫芦 ， 因为它种植的地方是以北京为中心 ， 所以也有的人会叫“北瓜” ， 只是很多人的叫法不一样而以 。 那它有什么好处呢?
1.减肥瘦身：西葫芦的里面含有丰富的纤维素 ， 可以帮助肠道蠕动促进消化的作用 ， 同时也可以帮助新陈代谢 ， 让身体里面的毒素和垃圾很好的排出 ， 起到很好的减肥作用 。


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