孕期保健▲孕妇怀孕期眼睛疼怎么办？
怀孕期间，有不少孕妈妈会出现眼睛疼的情况，孕妇眼睛疼怎么回事呢？这与妊娠无关，可能是用眼疲劳，不用过于担心。那么在怀孕期孕妈妈眼睛疼怎么办呢?下面怀孕网www.mama53.com就给大家分享孕妇怀孕期眼睛疼的解决办法。
一、孕妇眼睛疼怎么办之食疗法
维生素A、B1、B2、C是健康眼睛的必需营养，尤其是维生素A、B，孕妇摄取富含维生素A、B的食物能有效预防眼干、视力衰退和缓解眼部疲劳。对于夜盲症和角膜炎也有很的疗效。
①富含维生素A的食物：
动物类：猪肉、鸡肉、鱼虾类、蛋类、鱼肝油、动物肝脏等。
水果类：梨、苹果、樱桃、香蕉、木瓜、芒果、哈密瓜、枸杞等。
蔬菜类：胡萝卜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、番薯、绿花椰菜、芹菜、洋葱等。
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②富含维生素B的食物：
荤类：猪腿肉、肝、肉类、鱼虾类、蛋类等。
素类：香蕉、橘子、葡萄、梨、猕猴桃、枸杞、香菇、坚果类等。
【孕期保健▲孕妇怀孕期眼睛疼怎么办？】粗粮类：大豆、花生、黑米、胚芽米、小麦胚芽等。
二、孕妇眼睛疼怎么办之眼睛保养
①用力眨眼2~3次，每次2秒。
②闭目养神几分钟。
③做眼保健操。
④极目远眺，特别是看绿色植物。
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三、孕妇眼睛疼怎么办之避免用眼过度
①佩戴眼镜的孕妈妈，应该减少隐型眼镜的佩戴时间。
②平时不要看电视或者是看手机时间过长，
③多注意眼部的清洁
④手巾，和枕巾要单独分开
⑤不要吃辛辣刺激性生冷的食物
四、孕妇眼睛疼怎么办之眼药水
如果孕妇眼睛疼的厉害，一定要去医院及时就诊，并在医护人员的嘱咐下使用眼药水，切不可擅自使用。
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