『小谈健康』用这3招清热祛伏火！，皮肤差、喉咙痛、老溃疡
春季升发 ， 伏火等邪气也容易外发出来 ， 在我们三焦的伏火会有不同的典型症状 。
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春季内热易发于表 。 人体内冬季潜伏的热邪 ， 就像未熄灭的柴火 ， 到了春季受到内外升发之气的影响 ， 会重新燃烧起来 ， 影响我们的健康 。
当热邪灼伤阴液 ， 导致阴虚火旺 ， 身体就可能产生糖尿病、高血压等常见疾病 。 今天就为大家分享一些应季的祛邪消火的好方法 。
1上焦伏火
上焦伏火容易让我们皮肤起包 ， 这些包通常会红、肿、热、痛 。 除了起包 ， 还会有舌尖红、咽痛、鼻翼潮红、口鼻灼热、头面痤疮等症状 。
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我们可以用穿心莲对付上焦伏火 ， 取穿心莲50克 ， 焯水后与连翘花5克凉拌食用 。 穿心莲甘寒偏凉 ， 主要有清热解毒、消肿止痛的功效 ， 连翘则具有辛散解表的作用 。 但脾胃虚寒、容易腹泻的人不适合吃 。
2中焦伏火
中焦伏火容易出现口腔溃疡等中焦热盛问题 。 如果口疮反复不断地、多部位发作 ， 一般是脾胃积热；舌边的舌疮一般归肝胆火；舌尖的舌疮一般归于心火 。
针对不同的口腔溃疡 ， 可以用猫爪草搭配不同的药材 ， 清热解毒、化痰散结 ， 帮助我们祛除中焦伏火 。
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取猫爪草10克 ， 加三七花2朵 ， 煮水饮用 ， 适用于红肿热痛明显的溃疡 。 取猫爪草20克 ， 加鲜白茅根20克煮水饮用 ， 适用于缠绵难愈的溃疡 ， 对舌红苔少、心火旺的症状特别有效 。 具体用法请咨询医师 。
3下焦伏火
下焦伏火也是中老年朋友最为常见的一种情况 ， 比如尿频、尿急、腹痛、便秘等 ， 可以用车前草代茶饮来调节 。 取车前子10克、车前草6克煮水饮用即可 。
车前草还可以搭配茼蒿、豆腐制作成应季祛火的美食 。 将车前草、茼蒿焯水断生后切碎 ， 与豆腐凉拌 ， 加清油调和即可 。 茼蒿具有清热、和胃、利尿的作用 ， 豆腐也可以清热润燥 。
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今日小结
春季干湿天气变化多 ， 要小心三焦伏火引发感冒、喉咙疼痛、失眠、便秘等症状 。 我们可以用不同的方法来应对 ， 并且多吃一些蔬菜和水果 ， 常喝水 。
【『小谈健康』用这3招清热祛伏火！，皮肤差、喉咙痛、老溃疡】你在春季会有三焦伏火的困扰吗？如果还有哪些好方法 ， 欢迎为我们留言 。
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