王丽坤▲王丽坤不懈的努力，终于成为健身女神，好身材迷倒无数粉丝
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很多人都在幻想着自己身上的肥肉脂肪 ， 怎么才可以在自己身上一下子就变的不见 。 其实肥肉长在身上再背后有着它所产生的因素 ， 肥肉减掉消失同样我们整天坐着也不会实现 。 想要自己变得更加的漂亮 ， 身材相比于他人更加的使人所羡慕 ， 更加的受人的喜欢 ， 我们要付出自己的很大的心血 。 就像王丽坤一样 ， 现如今是很多男生心里面的素颜都好看的女神 ， 其实要达到这样自身也是付出了很多 。
王丽坤的身材在很多的明星一直都是像标杆一样的存在 ， 我们可以看到王丽坤总是可以胜任各种各样的款式的衣服 。 旗袍一直都是非常的凸显自己的身材的 ， 身材不好穿旗袍也不会有美感 ， 但是王丽坤穿上旗袍之后就像是古典的富家小姐一样 ， 非常的漂亮 。
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脱去旗袍身穿当代的衣服也同样是令人所惊叹 ， 穿着简简单单的白色毛上衣 ， 下身就是简单的搭配的牛仔的短裤 。 这样的一身非常的简单但是十足的凸显自己的气质 ， 当然身材是这一切的非常重要的因素 。
平时王丽坤总是会去健身训练 ， 去健身房里面也或者去上几节瑜伽课 ， 又或者去游游泳 。 现在大家经历这么不一样的春节 ， 身上相比也都是长了很多的脂肪 ， 还不行动起来 ， 消除身上的脂肪 。
轮式变式
这一个动作也叫做单腿轮式 ， 是轮式的一个变化的姿势 ， 我们要在轮式的基础上向上抬起一条腿 。 因为这一个动作使得我们的身体产生了极大的弯曲 ， 所以在拉伸身体上有着非常不错的作用 ， 同时对于身体压力的放松也具有极大的促进作用 。
体式要点：我们要先自然的平整的躺在地面的上方 ， 然后双手还有双脚支撑住身体的平衡从而使身体挺起 。 身体就会呈现出轮式这一体式 ， 我们再向抬起一条腿伸直就可以达到单腿轮式这一体式 。
半月式变式
半月式变式是在半月式基础上所作出的变化姿势 ， 我们要在半月式的基础上尽量的用手去抓住非支撑脚的脚踝位置 。 半月式因为这一个动作在进行训练的时候就像是一张弯弯的月亮一样所以称作这一个动作为半月式 。
体式要点：我们要先挺直站好站在地面的上方 。 胸部扩展挺起腰背位置尽量的绷紧 ， 双脚要朝向身体的前方 。 然后向身体旁边迈出一只脚同时脚尖朝向迈出的方向 ， 控制身体的平衡使得身体处于水平的位置 ， 然后一只手扶住地面另一只手抓住非支撑腿的脚 。
舞王式
想要使自己的身材变得更好我们必须付出自己的时间还有自己的努力 ， 现在我们在家里面或者工作之余利用这些时间来健身是完全可以的 。 想要训练双腿想要保护自己的一些身体器官 ， 增强自己某一方面的功能 ， 舞王式就是一个挺好的瑜伽姿势 。
体式要点：我们首先身体要自然的直立 ， 双脚要朝向前方 。 然后弯曲一条腿的膝盖向后抬起 ， 同侧的手臂向后伸展 ， 手尽量的去抓住抬起脚的脚踝位置 。 身体要向前倾但是要控制好身体的平衡 ， 另一只手臂要在伸直 。
很荣幸可以跟大家一起讨论在健身方面的知识 ， 希望大家可以多多关注！
【王丽坤▲王丽坤不懈的努力，终于成为健身女神，好身材迷倒无数粉丝】努力过后才不会后悔！
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