「迷人的小虎牙」这7种错误的饮食方法会导致7种癌症，小心癌从口入( 二 )
所以想要维持健康的肠道 ， 就要吃对健康的食物 ， 但除了吃优格之外 ， 吃菜来补充益生菌的食物 ， 也是很好的作法 。
建议：菜的份量 ， 最好每天是肉的3倍 ， 可以吃到3个拳头大小的菜量；而且最好固定时间吃饭 ， 才不会损耗体内的益生菌 。
七、口腔癌：烟酒不离口
抽烟、饮酒、嚼槟榔是头颈癌的主要危险因子 。 其实大约有40%以上的口腔癌与酒精有着一定的关系 。 而40岁以下人群患口腔癌的祸首是烟 。
建议：避免吸烟、饮酒和嚼槟榔 ， 保持良好的口腔卫生 。
推荐阅读
- 怎样看待国人的爱国热情
- 一般说一个人的男朋友看起来稳重，踏实的话，是不是表示长得有点不好看的意思
- 阅读时你是不是曾担心作者为了支持自己的观点而断章取义引用别人的话
- 阿呆很呆：心理测试：哪只手是女人的手？测你的人生之路在哪方面比较崎岖!
- 我该不该离婚，过一个人的生活
- 没钱就不能谈时尚吗
- 小闲说历史■太在乎别人的想法，不忍心伤害别人，天生优柔寡断的3星座
- 娱乐圈穿搭指南@让工作中的你—散发着女人的魅力与自信，优雅又迷人的职场穿搭
- 房都买不起，年轻人的出路在哪
- 封闭此提问