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青冥子养生：多贵都省，排出毒素，淡化色斑，气色变得更好了，女性多吃此菜

大家好 ， 我是青冥子 ， 吃东西需营养均衡 ， 所以要注意多种食物的搭配 ， 才能全面的滋养身体 ， 疫情当下 ， 更要吃好 ， 增强自身抵抗力 ， 做好防护工作！
今天青冥为你们介绍一种特殊的萝卜 ， 我们生活中常见的有胡萝卜 ， 白萝卜等等 ， 都是我们餐桌上必备的养生菜 ， 今天小良为你们介绍的就是水果萝卜 ， 又叫做红心萝卜 ， 心里美萝卜等等 ， 现在主要分布四川和云贵地区 ， 此果不仅仅可以煲汤 ， 腌制后也脆甜可口 ， 颜色就看起来非常诱人 ， 多给孩子吃此菜 ， 再贵不能省 ， 你知道红心萝卜到底有什么作用呢？我们接下来青冥为大家伙详细介绍下吧 。
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【食用红心萝卜的养生功效】
功效：红心萝卜是萝卜家族的罕见品种 ， 果皮为绿色 ， 果肉为红色 ， 此果富含大量的水分 ， 碳水化合物和矿物质等微量元素 ， 营养价值比白萝卜要高几倍 ， 常食红心萝卜可以起到补给营养 ， 还可以起到开胃生津 ， 帮助改善你的胃口的作用 ， 还可以煮汤喝 ， 对于你的身体健康有好处 。
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其次 ， 红心萝卜吃起来味道甘甜 ， 富含大量的维生素和粗纤维物质 ， 人们食用此菜后可以快速进入人体 ， 快速吸收 ， 有利于肠道的加快运转 ， 排出毒素 ， 还可以提高胃肠的消化功能 ， 缓解多年的厌食症 ， 我们生活中可以多食此菜 ， 肠道干净了 。
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最后 ， 除了上述的功效之外 ， 红心萝卜食药两用 ， 此菜煲汤喝 ， 能够起到消炎杀菌 ， 还可以缓解肺热咳嗽 ， 清理痰液 ， 让你的咳嗽不咳 ， 让你的身体不适症状得到缓解 ， 而且还可以促进细胞的再生 ， 清除体内自由基 ， 淡化脸部的色斑 ， 肌肤更加年轻 ， 对于孩子食用还可以促进生长的发育 。
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你们有没有吃过红心萝卜呢？
（所有图片来自网络）
结语：养生保健一靠吃 ， 二靠跑 ， 说的是一个人身体要想健康 ， 饮食和锻炼都是非常重要的 ， 吃的合理营养 ， 炼的坚持有效 ， 身体就能够健康成长 ， 工作学习也才能保持好充足的精力 ， 吃好才会病少 ， 平时多注重养生保养 ， 把金钱合理的花在健康投资上 ， 我介绍的食物 ， 都是实惠又好吃的 ， 美容保养效果也很不错 ， 还能帮你增强抵抗力 ， 疫情当前 ， 大家一定会意识到 ， 身体的强壮非常的关键 ， 否则生病难受的还是自己 ， 平时大家一定要注重这一方面呀！
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