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『钟南山』八十四岁高龄的钟南山，每天营养早餐曝光，普通人完全做不到！


『钟南山』八十四岁高龄的钟南山，每天营养早餐曝光，普通人完全做不到！
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『钟南山』八十四岁高龄的钟南山，每天营养早餐曝光，普通人完全做不到！
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『钟南山』八十四岁高龄的钟南山，每天营养早餐曝光，普通人完全做不到！
每个人的心中都有英雄 ， 可以是小说里走谷粘棉的侠客 ， 可以是某位历史人物 ， 也可以是保家卫国的军人 。 而此时此刻疫情面前 ， 钟南山院士成为了大众心中的英雄 ， 成为了像娱乐节目经常报道的明星 。
其实早在03年抗击非典时刻 ， 他就已经是家喻户晓的名人了 。 再次变成英雄 ， 他已经八十四岁了 ， 却依然坐上高铁前往了武汉 ， 奋斗在第一线 。 这是名副其实的大无畏精神 ， 而这个时代 ， 也需要他这样的英雄 。
为什么有那么多人崇拜他？除了奋斗一线抗击疫情 ， 他身上还有着太多的优点 。 正如上文所说 ， 他已经八十四岁了 ， 可他老当益壮 ， 看起来却只有四五十岁的样子 。 为什么他能变成不老男神呢？关键一点在于他非常自律 。
只要一有空闲 ， 钟南山院士就会立刻去健身 。 除了去健身房以外 ， 他还在自己家里装了一个小健身房 ， 健身器材非常齐全 ， 包括跑步机、单杠、哑铃等等 。 如果你详细了解了钟南山院士的训练表 ， 你一定自愧不如的！他每天跑步大概在二十五分钟左右 ， 之后一口气做二十个杠上支撑 ， 另外再加十个仰卧起坐 。
钟南山院士是一个十分热爱运动热爱生活的人 ， 基本两周会出门游泳一次 ， 打篮球也是日常生活的一部分 ， 他积极向上的生活 ， 真的很容易影响到我们年轻人 。
之前钟南山院士还自曝过自己上半身的肌肉 ， 整个肌肉轮廓显而易见 ， 一看就是练家子 。 事实证明 ， 老年人经常运动有非常大的好处 ， 整个人有精神 ， 也有了力气 。 更重要的是 ， 经常健身会增添气质 。 随便举个例子 ， 像彭于晏、陈伟霆等明星都酷爱健身 ， 所以由内而外散发着干练和自信 。
自律的人走向非凡 ， 不自律的人走向平庸 ， 这话一点都没有错 ， 但自律的背后 ， 也需要承受巨大的痛苦 。 钟南山院士除了必不可少的运动以外 ， 还讲究营养早餐 。 鸡蛋、芝士面包、橙子、红豆粥 ， 另外再加麦片牛奶 ， 看起来是不是十分的丰盛？如果让一个普通人吃 ， 一顿还真吃不下那么多 。 另外 ， 天天都要吃 ， 你会忍受得了吗？单单这一细节 ， 就需要极强的毅力！
钟南山院士表示自己并不喜欢吃杂粮 ， 可为了拥有健康的生活 ， 每天都得逼迫自己吃 。 而这也提醒了广大的年轻人 ， 早餐千万不要随便应付两口 ， 一定要吃的营养 ， 毕竟是一天的开始 ， 要补充充分的能量 。
【『钟南山』八十四岁高龄的钟南山，每天营养早餐曝光，普通人完全做不到！】他完全称得上是全民偶像了 ， 在于他内心的勇敢无畏 ， 在于他生活极度自律 ， 他是血气方刚的中国人 ， 真心值得崇拜！


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