妙手养生堂@学会睡个好觉!”北大六院院长陆林院士主编的《睡眠健康管理手册(漫画版)》发布,“世界睡眠日
3月21日是世界睡眠日 。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动 , 是国际社会公认的三项健康标准 。 睡眠是人体的一种主动过程 , 可以恢复精神和解除疲劳 。
世界睡眠日
321...学会睡个好觉
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为促进国民睡眠健康 , 及时调整疫情下可能出现的睡眠问题 , 由北京大学第六医院院长陆林院士主编的《睡眠健康管理手册(漫画版)》正式发布 。 免费阅读!
主编专家·陆林·
陆林 , 中国科学院院士 , 医学博士 , 博士生导师 , 北京大学第六医院院长/北京大学精神卫生研究所所长、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任、中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任 。
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