#医平方#谁在消耗着肿瘤患者的体力？病情已经稳定，为何身体还是乏力？( 二 )
保证每天饮用水的量在6-8杯 ， 脱水也可能导致乏力 ， 不要渴的时候狂饮 ， 一天数次小口饮用为宜 ， 建议饮用白开水和淡茶水 ， 不选择浓茶和咖啡 。
少吃含糖饮料和含大量添加糖（白砂糖、糖浆等）食物 ， 这些食物会加重患者疲惫感 ， 不利于患者血糖的稳定 。
营养不良可直接导致患者乏力 ， 如果患者进食明显减少或体重在短时间内明显下降 ， 建议及时联系主管医生和临床营养师进行咨询 。
本文插图
03
癌症乏力的运动治疗方法
对于接受初始抗肿瘤治疗的患者 ， 运动治疗最有效 。 JAMA Oncology杂志上的一项研究成果显示：运动治疗和心理治疗是缓解肿瘤相关性乏力的有效方法 ， 运动有助于减轻肿瘤治疗过程中发生的不良反应 ， 促进身体机能的恢复和重建 。
不过 ， 晚期肿瘤患者一定得根据身体情况 ， 选择适合自己的运动 ， 一定要适量 ， 比如常见的步行、快走、打太极等 。
本文插图
04
癌症乏力的心理干预方法
对于完成初始抗肿瘤治疗的肿瘤患者 ， 心理治疗联合运动治疗可能是最有效的治疗方法 。 心理干预的核心在于让患者正确认识癌症乏力 ， 及时疏导患者的一些错误的认识 ， 比如患者经常把一些药物的副作用导致的乏力看成是疾病进展甚至是自己可能活不长的表现 。
心理干预需要家属积极的和主治医生进行沟通 ， 及时反映患者的心理情况 。 一定记住：很多时候 ， 主治医生的一句话抵得上家属苦口婆心的劝一天 。
保证每晚至少8个小时的睡眠
需要注意到额是 ， 过多的休息会使人感觉更加疲惫 ， 患者最好把睡眠时间和第二天的感觉记录下来 ， 以便了解最能保持良好的状态的休息时间 。
小贴士：什么样的食物适合做乏力患者的加餐？
可以选择碳水化合物类和蛋白类食物搭配食用：如全麦饼干（或苏打饼干）+奶酪或酸奶 ， 水果+坚果 ， 粥或米糊+蛋白粉 ， 全麦面包+奶酪或酸奶或金枪鱼 ， 蔬菜鸡蛋饼（糊塌子）作为加餐 。
《肿瘤患者疫情防控期间居家照护手册》已上线！
疫情之下 ， 全民防控 。 人们无时无刻不在关注数以万计挣扎求生的肺炎患者 ， 然而还有一群极少被关注到的癌症病人 ， 因为疫情 ， 他们的治疗被迫中断 ， 面临着病情恶化的风险 。 对于他们来说 ， 疫情是人命关天 ， 癌症同样也是人命关天 。
为了帮助更多肿瘤患者 ， 蛋清儿健康特别推出《肿瘤患者疫情防控期间居家照护手册》 ， 并开发“关爱肿瘤患者 ， 蛋清儿在行动”线上平台 ， 与患者一起行动 ， 共同抗击疫情
如何查看《肿瘤患者疫情防控手册》？
推荐阅读
- [张嘉译]张嘉译饱受背痛折磨？谁在作践他的脊椎？烧脑解读强直发病机制
- 站一天和坐一天哪个更累哪个消耗的卡路里更多
- 如果运动和做家务消耗的热量是一样的那我们为啥还要运动
- 医平方■坏情绪，不该成为癌症患者治疗中的绊脚石！
- 动感单车：动感单车会消耗肌肉，导致肌肉流失吗？
- 一间关闭门窗的卧室里住一个人，里面的氧气能被消耗完吗
- 一个人一天除了基础代谢而且不运动需要消耗多少热量
- #两个孩子妈妈#8个消耗脂肪小技巧，让你的减脂不再难！
- 减脂的同时会消耗肌肉吗
- 流量不清零后被指消耗快，你咋看?