#杨式太极拳#太极拳的气势
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杨式太极拳宗师杨澄甫先生单鞭拳照
太极拳的气势是由人体内在功夫决定的 。
气势的大小 ， 是衡量一个人太极拳功夫深浅的重要标志 ， 气势越大功夫越深 ， 即所谓“太极拳不在样式而在气势 ， 不在外面而在内” 。
我们平日里进行打拳实践 ， 对于气势的追求是不可忽视的 。
一、气势的产生：做到“八面支撑” ， 就产生气势 。
太极拳之拳架包含了各种内功在内 ， 尤其要按要领练习 ， 深刻体会其中奥妙 ， 功夫全在拳架之中练出 。
八面支撑：其实都是要身体各个部位的上下、前后、左右、内外等不同方位的对向用力 ， 使肢体放长 ， 身体支撑八面 ， 产生出太极拳的劲 。
如：躯干上下的对向拔长：头顶项竖 ， 松腰沉气；
躯干前后的对向撑拔：含胸拔背；
四肢相向的撑长拔伸：肩沉肘坠 ， 胯开膝屈 。
在意识调控下 ， 逐渐产生传统上称谓掤劲的太极劲 ， 从而达到技击健身等目的 。
顶头悬、尾闾收是上下争力 ，
前推之力必有后撑是前后争力 ，
定势的三尖对正 ， 前落之脚必须与后足蹬力同时到点 。
内三合要内不动外不发 ， 外三合要上下相系、同起同落、相对相照、同松同紧等 。
顶头悬、尾闾收 ， 即头部百会穴上领和尾闾骨向里回收上下对拉 ， 身躯中正 ， 重心下降 ， 平衡稳定 ， 使人有安定舒适的感觉 。 顶头悬起 ， 两臂绷开 ， 自有支撑八面的风度 。， 上下一条线 ， 即百会穴与会阴穴对正 ， 上身则无倾斜之弊 ， 进而肩井穴与涌泉穴对准 ， 从头到足形成垂直之势 ， 犹如旗竖起 ， 立身挺拔 ， 精神抖擞 ， 要有顶天人地的意念 。 通过顶天入地 ， 上下对拉 ， 向前之力必有后撑 ， 左右延伸 ， 八方放射的意念锻炼 ， 浑元之气必生 ， 气贯全身而达八面支撑 。
外三合 ， 即肩与胯合、肘与膝合、手与脚合 ， 其实质是四肢的根节、中节、梢节三大关节左右交叉相合 ， 肩与胯合 ， 即上肢根节与下肢根节左右交叉相合；肘与膝合 ， 是上肢中节与下肢中节左右交叉相合；手与脚合 ， 是上肢梢节与下肢梢节左右相合 。
外三合不在外形 ， 全凭心意用功夫 ， 就是以心行意 ， 以意导气 ， 以气运身 。 这就进入了内三合的境界 ， 即“心与意合、意与气合、气与力合” ， 需要明白：外三合是由内三合而达到的 。 外三合、内三合 ， 统称六合 ， 即上下、前后、左右六面合力 ， 周身一家 ，
二、气势的质量：具体表现为太极拳的各种劲力 。
太极整体劲是周身八面支撑而形成的 ， 整体劲是充满内气、内功的太极拳 。 太极整体内劲就是在日积月累的行拳盘架的过程中逐渐产生的 ， 其中 ， 一举手一投足 ， 都要求做的八面支撑 。
三、气势的作用：
太极拳练到一定程度 ， 前掤、后撑、上领、下沉、丹田之气充盈周身 ， 做到人身处处皆太极 ， 平时处于松柔状态 ， 遇到紧急情况也可一触即发 ，
【#杨式太极拳#太极拳的气势】总之 ， 要练就浑厚的太极拳气势 ， 就要在八面支撑的身法基础上 ， 内外合一 ， 勤学苦练!
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