深蹲：持续每天做100个深蹲和100个俯卧撑，30天后身体会发生什么变化？( 二 )
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健身训练需要我们坚持很长时间 。 30天的时间很短 ， 它会给我们的身体表面带来一些变化 。 如果你想真正提高自己 ， 坚持长时间的力量训练并不断提高难度尤为重要 。
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