近八成大学生“打卡”自我监督( 四 ) 视觉中国供图“你已坚持学习英语X

　　中青校媒调查结果显示， 74.70%的受访大学生认为，促使自己打卡的动力是想通过坚持提升自己的某方面能力， 57.23%想证明自己有坚持下去的能力， 22.29%希望其他人能看到自己的坚持。他们选择打卡，图的不是打卡这个动作，而是打卡背后学到的知识和技能。

　　打卡时间长了，就是生活的一部分。生活节奏变了，打卡也要随着变化。朱安对于打卡如此推崇，源于高三时学霸同桌的推荐。高三以前，她还没觉得学习是头等大事，可是高三一开学，每天十几张试卷、大段大段的知识点，让她慌了阵脚。

　　高三开学的数学考试我只考了74分，当时感觉五雷轰顶。她的同桌是一个每天都会给自己定制任务的打卡女孩，桌子左上角总会摆着精致的打卡清单。这个很有用，每天看着自己一点点变好，是很幸福的事情。同桌的一句话让刚刚蒙受打击的朱安动了心。

　　从此之后，朱安每天都会和同桌利用课间10分钟的时间一起制作打卡清单，督促自己完成学习任务。回到家里，她还会给自己额外布置一组数学专项练习，也是雷打不动。她从高三那年的11月一直坚持到次年高考，最终高考数学成绩从刚进高三的74分涨到了118分。

　　朱安觉得，打卡就是登山，进一寸就有进一寸的欢喜，不必去追求打卡的天数，只求每天都是更好的自己。

　　树立正确打卡观

　　翁瑾是福建一所高校汉语国际教育专业的学生，由于专业的需要，这个暑假，她找了一款英语口语练习App ，开始每天打卡学习。她之所以选择打卡，是因为需要一种外来的力量来督促自己。但是翁瑾心里很清楚，自己追逐的目标并不是积分或者物质的奖励，她更加在乎自己的口语是否得到提高，打卡只是一种约束自己的形式。

　　即使是心情不好的时候，翁瑾一想到有打卡在，就还是会硬着头皮学下去。翁瑾有一次在实习单位工作不顺利，下班回家后，她简单吃了几口晚饭就躲进房间，满脑子想的都是白天的经历。晚上10点，口语打卡的提示音才把她从不快的情绪中抽离出来。她看着手机屏幕里的打卡提示，鼓励自己既然有这样的打卡任务在，进度还是0% ，无论如何还是要完成。由于不在状态，当天的学习效果让她很不满意。在完成打卡任务之后，她又掏出手机，比往常多花了15分钟，跟着软件多读了两遍。