原创 盘点准妈妈腿抽筋的几个原因，别自己乱补钙，附正确应对方( 四 )
2、晚上睡觉时盖个薄被或穿个长睡裤 ， 白天吹空调或电扇的时候可以给腿上盖个小毯子 。
原因三：腿部压力大、肌肉疲劳
零距离：我是双胎 ， 只要伸懒腰就立马抽筋 ， 医生让一天吃2片的钙 ， 我加到3片了还是抽筋 ， 我怀疑是因为我肚子大 ， 而且上班时又总是站着 ， 压迫到了腿部导致的 。
怀双胎或多胎的准妈妈、或是经常站立的准妈妈、准妈妈走路多过多的时候 ， 尤其到了怀孕晚期 ， 由于腿部压力大、肌肉疲劳也容易引起痉挛 ， 这样也是很容易出现腿抽筋的 。
京妈支招：
1、避免长时间保持同一个动作不变 ， 如站立、走路等 ， 坐久了可以站起来走走 ， 走路多了可以坐下来休息会等 ， 避免肌肉疲劳痉挛；
2、肚子特别大的（如双）胎准妈妈 ， 可以适当减少站立 ， 多休息 。
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