原创盘点准妈妈腿抽筋的几个原因，别自己乱补钙，附正确应对方( 二 ) 原标题：盘点

大部分准妈妈到了怀孕中晚期出现腿抽筋是因为“缺钙”导致的，为什么这么说呢？

就像上面指南的建议，进入孕中期后，由于胎儿发育加快，所以准妈妈对钙的每日需求多增加了200毫克，但是很多准妈妈并没有相应的增加钙的补充量，一段时间后身体就会缺钙， “腿抽筋”就是身体发出的一个“缺钙信号” 。

如何判断腿抽筋是否为缺钙导致？

1、看日常饮食：平时是否注意吃含钙丰富的食物，如每天喝奶等；

2、是否吃钙剂补钙：不爱喝奶的准妈妈，是否每天或经常吃钙剂进行补钙；

3、吃了钙剂是否缓解：如果没有吃含钙丰富的食物，也没有吃钙剂出现腿抽筋了，但是在医生的建议下，服用钙剂后腿抽筋情况明显缓解，若是明显缓解，那就很可能是因为缺钙，就要注意补钙了。

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京妈支招：

原创盘点准妈妈腿抽筋的几个原因，别自己乱补钙，附正确应对方( 二 )