全球公认最有效的10种减脂食物，吃出好身材！( 五 ) 原标题：全球

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菜籽油是优质的单不饱和脂肪酸来源。 2013年，由加拿大政府资助的研究团队在美国心脏协会科学会议上公布了一项研究：菜籽油可以促进腹部脂肪的燃烧。研究发现：保持每天的总热量摄入不变，仅将食用油换成富含单不饱和脂肪的油类（菜籽油），就可以促进脂肪燃烧。

9、葡萄柚

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美国克里普斯诊所（ScrippsClinic）的研究表明：维持正常饮食不变，每天食用3次、每次半个葡萄柚，就可以帮助受试者在12周内减少1.8-4.5公斤体重！

研究认为，葡萄柚中含有化学物质柚皮苷，可以防止脂肪的堆积！

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