减脂期间，可以喝牛奶吗？( 五 )
牛奶中的钙质可也不少呢 ， 研究发现 ， 每100克全脂牛奶中就含有104毫克的钙 。 人体内钙含量的升高 ， 会促进产生“降钙素” 。
“降钙素”的生成还有着降低食欲的效果 ， 能帮你减少食量 ， 控制饮食 。
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