减脂期间，可以喝牛奶吗？
小时候 ， 妈妈总是跟我们说 ， 每天喝一杯牛奶可以长高 ， 还可以变聪明 。 于是 ， 喝牛奶变成了全民风潮 ， 几乎每个孩子的早餐桌上都会有一杯牛奶 。
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的确 ， 牛奶不止味道浓郁 ， 还富含蛋白质、钙、铁、锌……对身体的好处也是 ， 也因此被大家誉为“白色血液” 。 但近几年减肥风盛行 ， 这个浑身是宝的“别人家孩子”——牛奶 ， 却变成了大家避之不及的东西 。
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