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原创<br> 瑜伽不仅让你身体变柔软，还助你提高免疫力！预( 四 )

原创<br> 瑜伽不仅让你身体变柔软，还助你提高免疫力！预

----原创<br> 瑜伽不仅让你身体变柔软 ， 还助你提高免疫力！预防生病！//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

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神猴简易式 ， 站立在瑜伽垫子上 ， 双腿前后分开一步 ， 腿保持伸直姿势向前后两侧滑动 ， 使双腿贴住地面停止 ， 两臂下垂放于身两侧 ， 身体前倾 ， 头向左转 。

原创&lt;br&gt; 瑜伽不仅让你身体变柔软，还助你提高免疫力！预

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坐姿单腿绕头衍生式 ， 树立式站立 ， 右腿向上抬起 ， 使其贴住身体让小腿绕过背部 ， 右脚放在左脚上方 ， 左腿自然下蹲 ， 脚尖撑地 ， 两臂向正前方弯曲 ， 使双手合十放于胸前 。

Look3：用瑜伽提高我们的免疫力

随着身体各项指标的正常 ， 在不断的锻炼中 ， 你的免疫力自然也就会提高 。


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