原创 瑜伽不仅让你身体变柔软，还助你提高免疫力！预( 六 ) 原标题：瑜伽

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坐姿单腿绕头加强式，坐在垫子上，左腿弯曲绕过背部，使其右脚放在左肩之上，左腿伸直，上身向下压，使其贴合左腿面，两臂向左脚弯曲，使双手在脚心处相握。

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单腿站立平衡衍生式，右腿单腿支撑整个身体，右腿向内侧弯曲，上半身体向右侧弯曲，使其背部贴住右腿面，右臂向着左脚伸展使其抓住，左臂向下弯曲撑地。

免疫提高是我们每个人都要做的事情，只有超好的免疫力我们才不受小病小痛的折磨。那还在等什么，一起练习瑜伽吧。

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原创<br> 瑜伽不仅让你身体变柔软，还助你提高免疫力！预( 六 )