如何在衰老中保持健康身体保持健康最简单的方式就是健康的饮食( 三 )
此外 ， 为了帮助我们保持健康 ， 在饮食上 ， 选择健康的食物很重要 。
这些食物可能包括大量的水果、蔬菜、健康的蛋白质、全谷物、一些低脂奶制品和健康的脂肪 ， 以及少盐 。
有些食物对想要吃得更健康的老年人非常有帮助 。 ， 那么我们下面和大家列举一些健康的食物 。
第一个是水 。
可能会有很多人质疑我说 ， 你说的不是食物吗？为什么说水呢！水对维持我们生命的健康十分重要 ， 俗话说得好 ， 水是生命之源 。
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