如何在衰老中保持健康身体保持健康最简单的方式就是健康的饮食( 二 )
是的 ， 我们很多人在健康的时候往往忽略了我们的身体是一个需要及时保养的机器 。
随着年龄的不断增加 ， 我们的身体会发生各种各样的改变 ， 这不仅仅是人们看起来越来越老 ， 还有我们身体的运转方式 ， 老年人需要更长的时间来消化食物 ， 也不会像年轻时候一样常常感觉口渴 ， 对于一些食物也可能失去了味觉 ， 或者不想吃任何东西 。
牙齿变得也不再好用 ， 这就使得越来越难咀嚼 ， 在一部分家庭中老人也可能厌烦了自己吃饭的生活或者不想做饭 。
这都是我们身体可能发生的改变 ， 如果不能补充足够的营养 ， 我们的身体就肯定良好的运转 。 所以如果遇到了这样问题 ， 我们可以求助于营养师或者医生 。
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