体脂率多少才算是最合适 当体脂率为10%时是什么感觉
很多人可能到现在都不清楚什么是体脂率 ， 他们仍把减肥的关注点放在体重上面 ， 虽然看似体重和肥胖很有关系 ， 但其实只是一个很模糊的概念 ， 因为我们减肥是为了减掉身上的脂肪 ， 而不是其他物质 。
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减肥是降体重的笼统概念 ， 很多人体重下降了 ， 但是身材依旧肿肿的胖胖的 ， 这是因为减去的是身上的水分 ， 无机盐等物质 ， 而不是脂肪 ， 脂肪的减少比这些物质难的多 ， 所以减肥的重点是在减少脂肪的含量 。
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