跑步后最容易犯的3个错误一定要注意不然白跑了
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跑步这项运动非常消耗体能 ， 在高强度跑步之后 ， 总有一些跑者会立即休息或冲凉 ， 殊不知这样不仅不利于身体从疲劳中恢复 ， 还有可能会对身体造成伤害 。 如此运动得不偿失 。
以下3种错误在跑者中颇为常见 ， 快来看看你有没有无意识地犯过 。
1.跑步之后立刻坐下休息
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