最有助肌肉生长的8种食物！( 五 )
3
甜菜汁
俗称红甜菜 。 根和叶为紫红色 ， 因此也称火焰菜 。 块根可食用 。 类似大萝卜 ， 生吃略甜 ， 可作为配菜点缀在凉拌菜中 ， 或作为雕刻菜的原料 ， 颜色非常鲜艳；也可做汤类菜 。
和咖啡因相比 ， 甜菜汁更能提高运动耐力 ， 其效果比补剂要好很多 。 甜菜汁热量低 ， 纤维素含量高 ， 还能提高人体免疫力 。 长期饮用可大大提高你的训练成绩 。 除了榨汁还可以添加到沙拉中 。
推荐阅读
- 广东省中医院■家属心声 | 最长的守候 最深的牵挂
- 【莫德利】“罗斯福”号舰长事件再次发酵，辱骂"吹哨"舰长的领导也被辞职了
- #中师拆迁律师#拆迁时，村长的口头约定不如一纸黑字
- #呼吸治疗#呼吸治疗师：“成长的烦恼”待破解
- 『五华生活网』好吓人！一男子从水沟里拖出2米多长的大蛇！
- 特朗普总统致众议院议长与参议院议长的信
- 武汉市长的封城专访就是对李文亮吹哨平反的证词
- 今天，汉口殡仪馆领骨灰的家属排起长长的队伍
- 你觉得哪些车不用改就很帅？
- 霍尊因相貌被批太娘？看到肌肉照后，网友：有违和感