“春困”来袭怎么办?这些美食帮你提神!( 三 )
汤
而煲汤就比简单的粥品相对讲究一些 ， 特别是既要口感不错又要兼顾调养效果 ， 在食材的搭配和烹调上确实更费些心思 。 结合眼下的气候特点 ， 蓝森麟开出这几道健脾汤方 ， 感兴趣的不妨一试 。
1.薏莲猪脚汤
材料：薏苡仁30克、莲子30克 ， 猪脚1只 ， 红枣3枚 ， 生姜3片 。
做法：先将猪蹄洗净斩块用沸水稍焯 ， 捞出洗净；红枣切开去核 ， 然后连同洗净的其他食材一起放入砂锅内 ， 加入清水2000毫升和白酒少许 ， 用武火煮沸后改用文火熬1.5小时后调味即可 。
推荐阅读
- 赵丽颖|赵丽颖又一大剧来袭，制作班底强大，看清男主人选，爆款预定
- 钟汉良|钟汉良新剧强势来袭 央视发文力捧
- 来自星星的你|陈钰琪、林一《昔有琉璃瓦》来袭，共同演绎另一番“殊途同归”
- 赵丽颖|接档《今生有你》，赵丽颖新剧春节档登央视，官方认证爆款来袭！
- 轩辕青锋|《雪中悍刀行》虐恋来袭！轩辕青锋失约徐凤年，临终遗言引人泪目
- 美食|新高糖甜宠剧来袭，天才漫画家爱上美食博主，甜蜜爱情引人期待
- 成毅|成毅又一部仙侠剧来袭，看到女主，确认了追剧需要勇气
- 搭配|精致优雅风冬装搭配来袭，高级大气还减龄，大龄女性的必备穿搭
- 甜宠剧|高糖甜宠剧《一夜新娘2》来袭，原班人马成亮点，续写先婚后爱
- 王嘉尔|《说唱新世代2》即将来袭，2人回归4人缺席，黄子韬王嘉尔引争议