“春困”来袭怎么办?这些美食帮你提神!
编者按：随着人民生活水平的提高 ， 对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好” ， 面对琳琅满目的食品 ， 怎么吃才能在满足味蕾的情况下 ， 又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目 ， 让您成为一位健康“吃货” 。
一碗粥汤解“春困”
如何远离春“困”之扰？广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授从饮食的角度一一支招助你解“困” 。
春季应遵循“春夏养阳”“养肝为先”“助阳御风”的食疗调养原则 。 饮食上宜少酸增甘 ， 养肝柔肝、健脾养胃之余 ， 也要“照顾”好肺 ， 预防流感 。 不过 ， 在饮食的调养上也要记住：早春慎寒凉 ， 晚春慎燥热 。 每个人根据自身的需要 ， 可以适当多吃些疏肝升阳、健脾袪湿、清热宣肺的食材 。
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