35岁女博士要求春节多加班！真相令人心酸(16)
其二、不影响吃和睡 。 情绪对一个人的负面影响首先会反应在吃和睡上 ， 你的焦虑在没让你变得茶饭不思或是睡不好时都可以算是轻的 。
不过 ， 要是观察后要是你的焦虑已经超出以上两条标准 ， 那么就有必要寻求专业心理医生的帮助 ， 综合你的经历、能力做一个全面精细的评估 ， 看看问题到底出在什么地方 ， 针对性进行辅导 ， 必要时还得上相关的干预治疗 。
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