鸡汤|买牛奶时，不管是啥牌子，只要标签上有这“三个字”，都是纯牛奶( 二 )
像一些配料中添加剂很多的调制牛奶 ， 乳味饮料里 ， 就能明显的看到里面基本没啥营养了 ， 全是化学添加 ， 上图中这款牛奶饮料 ， 虽然喝起来有点奶香 ， 但没有啥营养了 ， 蛋白质含量菜0.7 ， 这类不建议购买给孩子喝了 。 没营养还不健康 。
什么是调制乳和乳饮料？
这类牛奶一般价格相对便宜 ， 口味多样 ， 有的喝起来口感特别甜腻 ， 很多老人不太懂 ， 觉得孩子爱喝 ， 最喜欢买这类牛奶给孩子喝 ， 这其实很不可取的 ， 这类牛奶没有营养 ， 还容易把孩子的胃口养刁了 ， 对于一些营养但不甜的纯牛奶 ， 孩子就会觉得不好喝 ， 从而会产生抗拒的心理 。
水+奶粉（乳）勾兑——乳饮料
上图中的牛奶就是很经典的乳饮料 ， 配料表里主要原料就是水 ， 然后是其它的添加剂 。 里边全是碳水化合物 ， 没有钙质 ， 而且蛋白质也非常低 ， 可以忽略不计了 。
生牛乳+各种添加剂——调制乳
调制乳相对而言比乳饮料好很多 ， 但还是建议选择纯牛奶比较好 。 这类牛奶里会用到生牛乳 ， 但还会添加一些其它的元素搭配在一起 ， 还有的打着补充维生素D各种的 ， 其实作用微乎其微的比如一些主打高钙奶、减脂奶等等 ， 孩子在食用后小朋友的肠道并不一定都能吸收 ， 反而会造成肠胃负担 。， 建议就直接选择纯牛奶 ， 补充蛋白质和钙质比较重要 ， 其它的营养元素 ， 我们在日常饮食中补充即可 。
Lily美食谈碎碎念：
【鸡汤|买牛奶时，不管是啥牌子，只要标签上有这“三个字”，都是纯牛奶】以上就是购买和挑选牛奶的简单技巧 ， 在购买牛奶时要选择配料表简单 ， 有并且只有“生牛乳”这三个字的牛奶买 ， 另外一些打着高钙、高蛋白质的牛奶我们也不能盲目购买 ， 可以先对比配料表中的钙质和蛋白质含量多少再做决定 ， 往往打着高钙、高蛋白质的牛奶里钙质并不比 ， 生牛乳纯牛奶高呢 ， 尤其是在给孩子挑选牛奶的时候 ， 营养健康最关键 。 你如果还有更好的挑选方法 ， 欢迎留言一起学习交流哦 。
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